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压力什么情况下睡眠就会不“安宁”呢？常见的情况：紧张、忙碌、烦恼、郁闷、愤怒、不顺、受委屈或者压力大 。或许有人不以为然，谁没有压力？但并不是所有人都失眠呀！的确，重压之下能吃能睡的大有人在 ， 但还有些人的睡眠环节相对薄弱，因而表现出睡眠障碍 。
遗传睡眠专家通过大量研究发现：在压力相关的失眠者中一级亲属也更易发生失眠，而且这种遗传多见于女性 。这注定我们不仅可能从妈妈那里继承失眠，而且可能将失眠遗传给下一代 。这种带有家族遗传倾向的失眠 ， 大多很难治愈，不过他们大多健康 ， 也许他们不需要常人那么多的睡眠时间，大脑也能让他们保持意识清醒和精力充沛吧 。
失恋女性失眠率之所以高于男性，很重要原因是她们常常为情所困 。尤其是失恋和婚姻破裂的打击 ， 更容易会使她们的大脑调节处于一种应激状态，神经内分泌系统功能出现异常，失眠首先来报到 。
性格【导致失眠的原因有哪些】长期的失眠，通常与性格类型有关，比如那些力求完美的人 ， 往往容易思虑过度、不易松弛而难以睡个好觉 。同样，失眠也喜欢光顾过度紧张或喜欢抱怨的人 。这些人的一个共同特点就是神经性兴奋 。如果他们能把这些兴奋转移到某件具体的事情上，睡眠也许大有改善 。
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