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补充营养杨桃中含有丰富的糖类物质，蛋白质、有机酸、维生素和矿物质等营养物质，都是人体生长发育所必需的，适量食用杨桃可以为人体补充多种营养元素，维持人体组织和器官的正常生理功能，增强机体对外界环境的抵抗力 。
健胃消食杨桃中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、草酸能有机酸物质，食用之后可以促进胃酸的分泌，从而帮助食物进行消化和吸收，对于一些食欲不振、消化不良的人群来说适量地吃一些杨桃具有很好的开胃、促消化的作用 。
利咽止咳杨桃味酸、甘 ， 性平，含有大量的挥发性成分 ， 可缓解口腔溃疡和咽喉炎症，具有止咳的作用，特别是对于一些咽喉不适、牙龈肿痛、风热咳嗽的人群来说可以适当地吃一些杨桃 ， 可以起到一定的利咽止咳作用 。
【吃杨桃的功效与作用 吃杨桃的食用方式和注意事项】生津止渴杨桃本身就含有丰富的水分 ， 食用后可以为人体补充一定的水分，而且其味道比较酸 ， 食用之后还可以促进口腔中口水的分泌，对于一些口干舌燥、咽喉红肿的人群来说适量地吃一些杨桃可以起到生津止渴的作用 。
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