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当今的社会中 ， 越来越推崇“瘦”了，菱朗满目的减肥让这些想瘦的女人青睐，但是还有这么一帮人，她们是生过孩子的女人，她们腹部在生孩子的时候已经变大了，有些女人想要通过健康的减肥方法减掉肚子上的赘肉，仰卧起坐可是首?。?但是 ， 产后做仰卧起坐是不科学的 ， 对身体的伤害是无形的，今天小编就跟大家说说产后为什么不适合做仰卧起坐？
1、产后立即剧烈运动减肥 ， 很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血 。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤 。
2、产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步 。这些活动可以调节身体的新陈代谢 ， 促进体内脂肪分解 ， 消耗多余能量 。
3、产后一个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰?。?还可以减少腹部、臀部的脂肪 。另外 ， 每天要安排1—2次锻炼身体的时间 。可根据自己的条件合理调整 。例如：做广播操、慢跑、跳绳、游泳、跳舞等活动 。
4、还可以通过擦地、吸尘、搞卫生等日常生活 ， 达到锻炼的目的 。因为，在擦地、搞卫生的过程中，双手要用力前后推拉，身体前倾 ， 双脚用力蹬地维持机体的平衡，从而达到增加运动，消耗能量 ， 减少脂肪堆积的目的 。
5、产后产妇身体处于恢复期间，不可以做仰卧起坐这样的剧烈运动，为了更好的保养自己的身体建议产妇不要做剧烈运动 。
【产后为什么做不了仰卧起坐？，产后做不了仰卧起坐了怎么回事】爱美之心，人皆有之，但是为了以后的健康着想，我觉得最重要的是保持一个健康得体魄才是本钱，在这里呢我要对广大的产后女性说说，食补的前提下适量的做一些轻微的动作，避免暴饮暴食，早睡早起有一个好的习惯去面对以后的减肥生涯，才能够让你生完孩子更健康，才会有经历去减肥，重回生孩子之前的身材 。
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