5、一个西红柿或者是苹果
在所有的水果和蔬菜中，西红柿中的维生素C含量是最高的一种，因此每天保证一个西红柿或者苹果，补充维C ， 防止皮肤变黑哦 。
6、11点前睡觉
美容觉对于女生来说是非常重要的，因此最好在晚上11点前睡觉 ， 晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，并且只有在睡眠中才是最有效的 。
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