【孕妇适合吃什么牛奶，孕妇适合吃什么牛奶最好】
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牛奶能够提供孕妈妈和胎儿所需的营养物质，其中里面含有丰富的钙质 ， 是胎儿骨骼、牙齿生长所必须的，也容易被人体所吸收 ， 因此选择适合自己的牛奶是非常有必要的 。目前有纯牛奶、鲜牛奶、酸奶、奶制品、还有低脂奶、脱脂奶、全脂奶以及配方奶粉等 ， 面对这么多种类的牛奶 ， 如何选择适合的就要看孕妇的体质了 。一般来说经过巴氏消毒的纯牛奶营养价值高，是孕妈妈喝牛奶的首选 。
一般而言，不管是牛奶还是酸奶，越纯的就越好 。所以 ， 不要买有太多添加物的奶制品 ， 如核桃奶、花生牛奶、水果酸奶等 ， 与纯奶相比，这些奶制品的营养已大打折扣 。从加工方法来说还有复原奶、鲜牛奶、灭菌牛奶、巴士消毒奶等 ， 营养保存最好的当属巴士消毒奶 。
而相对于低脂奶、脱脂奶来说，全脂奶所含营养更丰富 ， 尤其是维生素A和D（脱脂的同时会脱去很多溶于脂肪的维生素） 。而且 ， 全职牛奶所含的脂肪含量并不算高，每天的饮用量不超过2杯，一般不会有体重额外增长的情况 。所以，除非确实出于控制体重的需要，或者医生要求，还是选择全脂牛奶吧 。
很多孕妇可能没有直接喝鲜奶的条件，可以建议喝孕妇奶粉，也是很不错的选择，孕妇奶粉营养元素颇多 ， 可供应孕期的所需的营养，但是要注意的是不宜多喝 ， 否则会导致营养过剩 。在选择孕妇奶粉的时候，要注意其营养配方，可根据自己身体状况，有针对性的选择 。
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