休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足 ， 眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实 。休息不好，睡眠不足 ， 不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的 。
变白第七招：防晒有妙招
记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦 ， 不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的 。
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