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对于女性来说 ， 减肥是很多人离不开的话题，减肥能够让身材更好，女性体内会有毒素，需要经常排毒，减肥的方法有很多，通过饮食方面减肥是最常见的了，有许多食物既可以帮助排毒也有减肥作用 ， 那么女性吃什么食物排毒减肥？排毒消脂的食物有哪些？
【女性吃什么食物排毒减肥？排毒消脂的食物有哪些？】
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1、吃什么排毒减肥
1、葡萄
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质 。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集 ， 所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一 。
2、牛奶
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性 ， 减少胆固醇产生 。
3、玉米
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用 。印第安人几乎没有高血压、冠心?。?这主要是得益于他们以玉米为主食 。
4、苹果
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C ， 有非常好的降脂作用 。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高 。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低 。
5、韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用 ， 能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪 。
6、牛蒡
牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存 。
7、新西兰番杏
番杏的可食用部分中，水分占94% 。番杏不仅口感上佳 ， 更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃 。
8、苋菜
苋菜可以减肥轻身 ， 同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜 。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂 。
2、春季减肥茶推荐
1、春季减肥茶一：山楂茶
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克 。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮 。
减肥功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便 ， 能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题 。
2、春季减肥茶二：决明子绿茶
材料：决明子5g、绿茶5g
做法：:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉 。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,冲入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服 。随饮随续水,直到味淡为止 。
减肥功效：具有清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便 ， 消脂瘦身 。
3、春季减肥茶三：普洱茶
材料：普洱茶些许
做法：用热水冲洗一遍，再冲泡 。
减肥功效：普洱茶是一种养胃茶，不但能调养胃肠功能，还能帮助食物消化，消除胃道积食，清理胃肠道，让糖分和脂肪得到消耗不致长胖 。
4、春季减肥茶四：柠檬茶
做法：榨出柠檬汁、用温水冲调，加入适量蜂蜜味道更好 。
减肥功效：排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑 。富含维生素C ， 改善肤质，预防辐射、谈花脸上色素，去油腻、消除脂肪作用也是很强，特别适合在春季饮用，能排毒瘦身、美白肌肤 。
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