1、绿茶 。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品 。因其含有强效的抗氧化剂儿茶酚，以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使人的副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙；当然，绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，振作精神，所以人们最好在白天饮用，以免影响睡眠 。
2、枸杞茶 。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用 。枸杞对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的问题都有帮助 。
【什么茶养神 什么茶养神安眠】3、菊花茶 。此茶有明目清肝的作用 。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜调菊花茶，对于疏肝解郁都很有帮助 。
4、决明子茶 。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘者可在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果 。
5、杜仲茶 。杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐导致腰背痛者有缓解作用，男女都可以喝；女性朋友可在经期的末期饮用 。
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