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高血脂很很多人要面临的疾病，随着我们社会的进步，就连疾病也是不断的在增加，对于一些人来说 ， 高血脂给身体有很大的危害，有的人患有高血脂之后，就开始头晕，甚至走路都觉得不稳，这都是高血脂给我们带来的伤害，饮食的方法 ， 才是治疗高血脂最有效的 。
【高血脂的人吃什么比较好呢 高血脂吃什么好?】一.多吃低脂肪、优质蛋白食物，对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生具有积极作用，多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等 ， 可以帮助改善高血压患者血管的通透性 。恶性高血压患者每日脂肪摄入不能超过50g 。
二、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性 ， 有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力 。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等 ， 对心血管有保护作用 。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用 。
三.多吃绿色蔬菜和水果C、胡萝卜素、纤维素等多种营养物质，能改善心肌功能和血循环，帮助体内多余胆固醇和脂肪排出 。
四.高血压患者吃什么好？对于那些患有高血压的患者来说日常的饮食一定要有规律，少吃多餐，七八成饱就可以，减轻胃肠道的负担 ， 保持体重，有利于控制血压 。高血压患者要少吃多餐，定时定量吃饭，养成良好的习惯 。
五、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展 。少吃肉汤类 ， 因为肉汤中含氮浸出物增加 ， 能够促进体内尿酸增多，加重心、肝、肾的负担 。以上是我从食安论坛网上摘录的信息，希望能有所帮助 ， 也可自己查看哦
高血脂的人 ， 在平时的饮食中一定要注意，要少吃一些比较油腻的食物，像油条，糖糕等等，油炸的最好是不要使用，要多吃一些水果，多吃蔬菜，可以多吃一些肝之类的，但是切记，不要使用的过多 。
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