都说柠檬水好，那我应该早上喝还是晚上喝？ _生活百科

现代社会的人都很注重养生，尤其是最近都说“柠檬水好！”“多喝柠檬水可以美白！”“喝柠檬水可以增加免疫力！”如果你等待。
那么柠檬水是早上喝好还是晚上喝好呢？51健康网边肖会给你详细解答！

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晚上喝柠檬水怎么样？
专家说，如果晚上睡前一小时喝柠檬水，效果会更好。利用晚上身体吸收的时间，第二天就能看到美白效果，同时让皮肤更加水嫩。容易微寒胃酸的人，晚上最好不要喝柠檬水。建议晚上晚饭后一小时饮用。和适量的蜂蜜一起喝会更好。但是柠檬和醋的酸度很高。空腹喝多了会伤胃，所以尝试的时候要小心。

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副作用
牙医说，人要想喝柠檬水减肥，就要记得多刷牙，以免柠檬汁的酸性物质残留在牙齿里，然后变成满嘴蛀牙，那就得不偿失了。
早上喝一杯柠檬水可以清肠减肥，但是不吃饭不利于健康。人每天都需要摄入足够的蛋白质、维生素、各种微量元素和适当的脂肪等物质，所以仅靠柠檬水并不能完全满足人体的基本营养和热量需求。如果你真的想减肥并长期保持，你应该逐渐培养一种有效健康的生活方式。酸性柠檬吃多了伤胃，容易影响消化功能。肝脏里还有酸，春天不宜多吃，夏秋两季吃比较好。还有最好至少在吃饭前半小时喝柠檬水，以免影响消化。
【都说柠檬水好，那我应该早上喝还是晚上喝？】