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延缓衰老的最好方法 试试这十种中药

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延缓衰老的最好方法 试试这十种中药

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延缓衰老吃什么
1、枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨 ， 轻身不老，耐寒暑” 。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生 ， 阴可长” 。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用 ， 服之有增强体质，延缓衰老之功效 。
2、蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力 。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E ， 是不可多得的抗衰老良药 。
3、何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老” 。现代研究发现 ， 何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用 。并可调节血清胆固醇，降低血糖 ， 提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力 。何首乌还具有良好的抗氧化作用 。
4、黄精
黄精，又名老虎姜、鸡头参 。为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎 。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能 。可治脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳等症 。对糖尿病有疗效 。其煎剂有增加冠状动脉血流量、抗心肌缺血、抗疲劳、抗氧化、抗衰老等药理作用 。
5、剌五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车” 。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用 。
6、灵芝
《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食 ， 轻身不老，延年神仙” 。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程 。
7、红景天
在古代本草中没有红景天的记载 ， 是近代才发现的抗衰老新秀 。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效 。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老 。
8、绞股蓝
绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名 。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现 ， 绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶 ， 预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张 ， 镇静、镇痛 。
9、黄芪
中医认为“脾为后天之本” 。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最” 。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能 ， 而且能够延缓细胞衰老的进程 。
10、人参
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸 ， 除邪气，明目开心益智 。久服轻身延年” 。现代研究发现 ， 它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用 。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效 。
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