做法：
1.黄豆用凉水浸泡一夜，第二天捞出洗净 。
2.所有配料洗净，锅内热油倒入配料炒香 。
3.倒入黄豆翻炒片刻 ， 加盐、白糖调味 。
4.倒入老抽与清水大火煮开转小火焖煮30分钟 。
5.捞出黄豆盛入大碗内，青椒、红辣椒切碎 。
6.在黄豆中加入盐、鸡精、生抽、香油调味 。
7.放入青椒、红辣椒全部搅拌均匀即可 。
TOP6：肉皮
充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物 。胶原蛋白能使细胞变得丰满 ， 从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性 。
推荐做法：肉皮冻
食材：猪皮、葱、姜、干红辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香
做法：
1.猪皮刮去里层的油脂 。
2.加水煮开三两分钟 ， 捞出晾凉 。
3.再次刮净猪皮上的油脂 。
4.用热水中洗干净（2.3步再重复一次） 。
5.把处理好的猪皮切成均匀的细条 。
6.干红辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香用纱布包好 。
7.锅内添加水、葱段和姜片和调料包，大火煮开，添加酱油、糖和盐调味 。
8.加入肉皮大火煮开，转小火煮至汤汁浓稠，肉皮可以用筷子一穿就透，关火 。
9.倒入密闭的容器中 ， 晾凉后移至低温处保存 。
10.吃时切成任意形状 ， 根据个人喜好 ， 调味汁儿蘸食 。
TOP7：西红柿
展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑 。一项实验发现，常吃西红柿 ， 还不易出现黑眼圈 ， 且不易被晒伤 。
推荐做法：西红柿鸡蛋汤
食材：西红柿1个，鸡蛋2个 ， 葱5克 ， 油2茶匙（10ml)，盐1/2茶匙（3克） 。
做法：
１.西红柿，鸡蛋，葱洗净备用 。
２.将西红柿切成滚刀块，鸡蛋打散，葱切末 。
３.锅中放油，倒入葱末 。
４.倒入西红柿块 。
５.放入适量的开水 。
６.最后打入鸡蛋，撒上葱花和盐即可 。
TOP8：蜂蜜
保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽 。
推荐做法：蜂蜜柚子茶
食材：柚子，冰糖，蜂蜜 。
做法：
1.用温盐水把柚子泡五分钟，反复揉洗，把柚子皮刮下来，里面的白色物质很苦，不太喜欢太苦的尽量刮得薄一些 。
2.把刮下的柚子皮泡在温盐水中可以再揉洗几遍，能去一些苦味 。柚子果肉分离出来，可以用料理机搅碎，也可以用手挤碎弄散，这样做出来会有果肉的口感 。
3.柚子皮切小细丝，越细越好 。把柚子肉和柚子皮细丝放到无油的煮锅里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小时左右 。直到粘稠 。
4.煮好晾凉，五六十度时把蜂蜜加入拌匀，凉后装瓶放入冰箱冷藏 。吃的时候用温水冲着喝就可以 。味道清香，并没有那么苦 。
TOP9：三文鱼
防止皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙 。
推荐做法：蒜香三文鱼
食材：三文鱼，料酒，盐 ， 黑胡椒，橄榄油，蒜，水煮胡萝卜，芥蓝 。
做法：
1.三文鱼用料酒，盐和黑胡椒腌上一会儿 。
2.热锅，橄榄油预热，放进三文鱼和几瓣蒜 ， 煎熟就好 。
3.配上点儿水煮胡萝卜和芥蓝，也不错喔~
TOP10：海带
调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物 ， 常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 。
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