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桃胶可以减肥吗桃胶具有一定的减肥效果，但是要长期坚持食用才能实现，如果配合上减肥的饮食、运动以及生活方式那么桃胶减肥的效果会更加迅速 。
桃胶本身为低热量食物，每100克桃胶所含热量约为175大卡，属于低胆固醇、低饱和脂肪酸的食物 。其次，桃胶含有大量的纤维素，纤维素有利于食物的消化，能推动肠道蠕动，有润肠通便的功效，可减少食物残渣在体内的堆积 。
桃胶怎么吃才减肥桃胶薏米炖雪梨材料：桃胶40克、薏米40克、雪梨两个、清水、冰糖适量 。
做法：
1、桃胶提前一个晚上泡软 ， 洗去杂质 。
2、薏米浸泡2个小时 。
3、清洗干净的桃胶和薏米加上适量清水全部放入电炖盅 。
4、小火慢炖两个小时 。
5、雪梨洗干净去皮，挖去底部 。
6、放入电炖锅再炖1个小时，最后十分钟的时候放入适量冰糖 。
吃桃胶的注意事项桃胶不能过量吃我们大家都知道桃胶是非常有营养的一种食物，我们经常吃可以很好的促进我们的健康，但是在吃的时候也要注意，是需要我们适量服用才行的 。正常的吃法是3-4天吃一次就够了，每次6粒左右，多吃容易上火 。
孕妇不能吃桃胶【桃胶可以减肥吗 桃胶怎么吃才减肥】虽然桃胶是非常有营养的了，我们经常的去吃桃胶是可以很好的促进我们人体健康了，但是在吃的时候我们需要小心，孕妇是不适合吃的了哦，孕妇虽然营养价值是非常出色的，但是孕妇吃了之后就容易导致身体受到影响了，特别是会导致胎儿的发育受阻了，所以是需要我们去避免吃的食物了 。
经期不能吃桃胶我们就都知道桃胶是非常好的一种食物了，特别是对于很多女性朋友们来说 ， 都是喜欢吃的了，特别是可以帮助我们起到美容养颜的作用了，而且还可以很好的保护皮肤健康了，但是对于经期的女性来说是不适合服用的了，桃胶是存在活血作用的了 ， 所以我们在经期的时候就不适合服用桃胶了 。
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