小米可做什么饭( 二 )


步骤2
放入蒸锅,加水蒸半熟
步骤3
把红糖放到米饭头上一块蒸,蒸一会搅拌一下,在蒸一会在拌,直到红糖化完小米熟透 。
步骤4
放入植物油拌匀,如果家里有红糖粉的朋友可以把上面蒸红糖的步骤省略 , 在这个步骤里把红糖粉跟植物油一块拌匀就行 , 切记要趁热!
步骤5
把坚果仁放进微波炉叮一分钟,然后加大枣、葡萄干之类自己喜欢的东西放在碗底,放一半的小米,把豆沙搓成圆按扁放在中间,再把另外一半的小米放进碗里压实
步骤6
做好的小米八宝饭用保鲜膜封好放进冰箱储存,吃的时候丢到蒸锅里蒸一下就可以吃了 。小米饭的大小可以按照自己喜欢的做 , 我做了大碗跟小婉的,家里来客人就蒸大碗一起吃,自己一个人就蒸小婉舀着吃!~
小米八宝饭的烹饪技巧
小米有糯小米跟普通小米之分,糯小米颗粒大一些

###其它资料参考###女性朋友在生育之后都用小米来调养身体 。小米中含有丰富的维生素和脂肪,其中维生素是大米的5倍,无机盐是大米的3倍 , 而且富含多种微量元素,是众多粮食中营养最高的一种杂粮 。很多人都喜欢将小米熬成粥来喝,其实小米是有很多种做法的,小米不但能熬粥 , 还可以做跟各种面食 , 糕点,小点心,小吃等 。最让我们意想不到的是小米还能做成菜来吃 , 而且做法都是非常简单的,并没有想象中的那么难,做成菜的小米鲜香美味又滋补,超级好吃,所以小米别再熬粥了,试试这种做法,鲜香美味又滋补,做一锅不够吃 。除了熬成小米粥以外我常用它来做成菜吃,鲜香美味又滋补,每次做上一锅不够我们全家吃的,所以家里有小米的一定试试这种做法,简单一蒸,鲜美多汁又营养 , 一个字“香” 。也许有很多朋友没有这样做过,下面我就把这道美食的做法告诉大家,小米别再熬粥了,试试这种做法 , 鲜香美味又滋补 , 做一锅不够吃 。
首先将小米淘洗干净之后放在水里泡软 , 然后放在料理机中打成米糊,将米糊倒进一个容器里(容器里面要提前刷上一层食用油,方便脱模)热水上锅蒸熟 。利用蒸的时间来调一下料汁,料汁的调料根据自己的口味来调,放入生抽 , 蚝油,白糖提鲜,胡椒粉,淀粉,盐,最后倒入清水搅拌一下 , 料汁就做好了,这个时候的小米糕已经蒸熟了,蒸熟的小米糕口感紧实爽滑 , 切成小块 。
锅中倒入油,倒入葱蒜炝锅,然后再将调好的料汁倒进去,看到料汁熬至浓稠的时候把小米糕倒进去,翻拌均匀 , 大约炖1分钟最后撒上葱花或者香菜点缀一下,淋上香油,不喜欢的可以不放,装盘就可以吃了 。家里有小米的一定试试这种做法 , 简单一蒸,鲜美多汁又营养,香 。
蒸熟的小米糕可以直接吃,还可以配上椰蓉,牛奶来吃,都是一些非常不错的的小吃,但是我家吃得最多的的就是将它炒起来吃,开胃又下饭 , 鲜香美味又滋补,口感非常的筋道 。小米别再熬粥了,试试这种做法,鲜香美味又滋补,做一锅不够吃 。

###其它资料参考###小米粥是健康食品 。可单独煮熬 , 亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品 。
小米磨成粉,可制糕点 , 美味可口 。
适宜与禁忌
① 一般人均可食用;
②小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;
③气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食 。

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