青花菜配什么炒好吃( 四 )


黄瓜虾仁也是可以搭配起来吃的,给黄瓜去掉皮之后切成丁 。我们把切成丁的黄瓜和虾仁,一起放在盘中 。再加入适量的盐,还需要加入少量白砂糖,7-8滴白酒,然后加入蛋清,锅中加入食用油,烧热 。等黄瓜出水的时候就可以下锅开始翻炒,翻炒的过程中不需要加入调料,然后加入适量的开水 , 等到虾仁完全炒熟,就可以开始吃,吃起来的味道非常的好,而且是非常清淡的一种虾仁吃法 。
###其它资料参考###青花菜怎么做好吃
清炒
把青花菜掰成小块 , 花茎去皮切成斜角块,洗净,起油锅,油可稍多放些,大火炒几下 , 加入适量盐
和糖,再加少量水 , 盖上锅盖,用大火焖1分钟后即可起锅上盆,菜体碧绿生青,味道清脆鲜美,如加入
肉片、香肠片、鸡肉片同炒,则是锦上添花 。
【材料】:青花椰菜1/2个(约150克),小红番茄6颗 , 西洋芹100克,红、黄甜椒各1/2个橄榄油1大匙,红酒醋2小匙,黑胡椒粒适量
【制作】:
1、青花菜洗净切小朵入加了盐的滚水中川烫至熟后 , 捞出放入冷开水中冷却后,捞出沥乾水分
2、小蕃茄洗净对半切开;西芹洗净刮去粗梗,甜椒洗净去囊籽后均切成细长条
3、调味料调匀与其它食材拌匀入味即可
凉拌
把青花菜掰成小块洗净,放入沸水中用旺火煮1分钟后漏勺捞出,去除带出的水,用少量盐稍腌一下,冷却后逼干水份,加入适量宴会酱油、味精和麻油,拌合即可,喜欢吃甜或酸的,还可以加些糖或醋 。
凉拌青花菜风味独特、脆嫩,是举办家宴或过年过节时一道非常受欢迎的凉拌菜 。

###其它资料参考### 西兰花搭配什么炒好吃
西兰花搭配什么炒好吃, 西兰花是一种常见而且营养价值非常高的蔬菜,西兰花作为蔬菜,它的营养价值就不用说了 , 爱好减肥的人群都喜欢吃西兰花 。那么西兰花搭配什么炒好吃?
西兰花搭配什么炒好吃1【西兰花炒虾米】
食材:西兰花一朵,干虾米20克,白糖一勺 , 食盐少许 , 食用油适量 。
烹饪方法:
步骤一:干虾米用清水清洗一两遍,放入清水中浸泡10分钟,使虾仁浸泡软 。
步骤二:西兰花掰成小块,用刀对半切开,用清水清洗一遍,放入清水中加入一勺食盐搅拌均匀浸泡20分钟 , 再用清水冲洗干净,煮开水加入一勺食盐可以保持西兰花翠旅,放入西兰花焯水一分钟 , 焯好捞起来备用 。
步骤三:炒锅倒入适量食用油烧热,放入虾米干煸片刻待香味出来后 。
步骤四:倒入一碗清水加盖煮上2-3分钟,煮至鲜味出来 。
步骤五:倒入西兰花煮上片刻,加入一勺白糖、少许食盐调味,翻炒均匀即可关火出锅 。
步骤六:一道清爽美味又营养的西兰花炒虾米就做好了 , 简单又好吃,老少皆宜 , 喜欢的小伙伴,不妨也试试吧!
小提示:
1、干虾米多少会有点咸味,所以调味时就不宜放太多,以免太咸影响口感 。
2、干虾米比较干、做菜之前一定要用清水浸泡软了再进行烹饪 。
【素炒西兰花】
准备食材:西兰花1个、红萝卜1个、鸡蛋2个、
准备配料:少许蚝油、少许盐、一勺面粉、少许碱 。
详细做法:
1、西兰花用剪刀或者刀子切开成小朵待用 。
2、切好的西兰花放入盆中,在盆中加入清水,清洗西兰花的时候可以加入少许盐、碱、一大勺面粉,浸泡10分钟 , 可以有效的去除农药以及虫子 , 清洗出来的西兰花更干净,吃起来更安心 。

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