酸奶的营养价值酸奶里面含有非常多的营养元素，像钙质，维生素，补钙的效果就非常不错，容易被身体吸收，现在的人总是想要减肥，那么喝一些酸奶就非常不错，它的热量比较低，在减肥期间就可以补充充足的营养物质 。女生都非常爱美，适当的喝一些酸奶可以达到美容养颜作用，让皮肤变得更加健康，滋润以及光滑 。
酸奶还可以怎么吃酸奶水果沙拉 ， 需要准备一些西瓜 ， 香蕉，苹果，火龙果，酸奶，先把西瓜，香蕉，苹果以及火龙果的皮去除切成粒状 ， 苹果切好以后放到淡盐水里面浸泡 ， 这样能够防止氧化变黑，然后再把西瓜，香蕉 ， 苹果 ， 火龙果粒一起放进碗里面，淋上一些酸奶就可以吃了 。
糯米球酸奶 ， 需要准备嫩豆腐 ， 白糖以及糯米粉 ， 在嫩豆腐里面加入适量的糯米粉搓均匀 ， 一次性不要加太多豆腐，如果觉得水分不够就再加一些 ， 做到表面不粘手 ， 然后再分成等份 ， 可以把糯米团里面添加适量的食用色素 ， 什么颜色可以自己来决定 ， 发挥创意制作成不同的卡通形状，然后放到开水锅里面 ， 煮到糯米团浮起来，然后再捞出来，添加一些酸奶搭配在一起吃就非常适合 。
还可以制作酸奶黑糖香蕉蛋糕，需要准备熟腰果，葡萄干，香蕉，香草，味儿粉，酸奶，鸡蛋，黑糖，无盐奶油，苏打粉，泡打粉以及低筋面粉 ， 烤箱180度预热10分钟 ， 在模具上铺一些烘培纸，腰果水果干切成粗，奶油回温软化备用，准备一个盆子，把奶油软化拌均匀，加一些黑糖，再加一些香草精，肉桂粉，彻底搅拌好，把鸡蛋分两次加进去搅拌均匀，香蕉的皮去除掰成小段放进去，用打蛋器搅拌好，酸奶和粉类分两次加进蛋黄糊当中搅打到没有颗粒状 ， 然后再把果干丁以及腰果丁放进去，用刮刀混合，然后再倒进模具当中轻轻的震几下，把里面的空气震出来，放到烤箱当中用180多考40分钟 ， 烤10分钟左右的时候取出来，用刀子在中间划一刀 ， 这样就可以产生裂纹，最后的10分钟，改成上火让表皮上色 ， 如果表皮已经上色就盖上铝箔，避免表面烤焦 。
还可以做酸奶水果杯，可以在碗里面添加一些自己喜欢吃的水果粒 ， 然后再和酸奶混合，所有的食材全部都搅拌好以后盛到一个好看的碗里面来吃就可以了，这样可以让食物看起来更加的美味，喝一些酸奶的确也可以给健康带来很大的好处 。
上面介绍的就是酸奶做饼的方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，酸奶做饼的方法还是非常简单的 ， 酸奶还可以和其它不同的食材搭配，做成不同的食物来吃，不管是甜点还是水果沙拉都非常健康 。
###其它资料参考###【用酸奶可以做什么饼】酸奶松饼的做法
食 材
主料：鸡蛋，原味酸奶 ， 面粉，白糖
做 法
1.碗中打入两个鸡蛋，加入一勺白糖 。
2.挤入250ml酸奶 。
3.加入50g面粉 。
4.搅拌成无颗粒的面糊 。
5.电饼铛预热，无需刷油，用勺子把面糊舀进锅中 ， 从上而下，使其流下去的面糊成一个圆形 。
6.正面烙一分钟，反面烙一分钟，翻一个面再烙三十秒即可 。
7.出锅后再淋上一些原味酸奶，撒上一些果干，有种吃千层蛋糕的感觉，孩子特别喜欢吃！
###其它资料参考###1、纯酸奶1包（约160）、鸡蛋 2个、面粉 150克、白砂糖适量 。
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