做法：
1. 在锅中加入水、燕麦片，大火煮开 。
2. 转用中火，并在锅里打入1个鸡蛋搅碎，待蛋花变熟后关火、盛起 。
3. 可加入少许糖调味 。
4. 在鸡蛋燕麦粥中冲入牛奶（冷热都可），即可饮用 。
燕麦片粥
原料：
燕麦片50克 。
制作：
将燕麦片放入锅内 ，
加清水待水开时 ， 搅拌、煮至熟软 。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可 。
用法：
每日一次 ， 早餐服用 。
功效：
具有降脂、减肥作用 。
宜忌：
适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用 。
咱家的早餐--营养粥
LG早上喜欢喝粥，要求还挺高，既要好吃，还要耐饿 。这样一来，偶的营养粥就应运而生啦 。
工具：定时电饭锅一只 。（俺家的是简易定时的那种，不是电脑的）
材料：大米30克，燕麦30克，香菇4只，绿叶蔬菜2-3两 ， 精肉1两（切丝） ， 鸡蛋
1 只 。
做法：1、前一天晚上10点将大米、燕麦、香菇（切丝）放在电饭锅里，加入适量的冷开水，定时8小时 。次日早上6点，饭锅开始工作，不用闹钟偶也会醒，大米粥的香味把我给香醒啦 。
2、把绿叶蔬菜切碎，拌入粥中，煮3-5分钟；再把肉丝用鸡蛋拌匀 ， 倒入粥锅内，加盐，搅拌均匀 。再闷3分钟 。
好了 ， 美味的营养粥可以喝了
###其它资料参考###也许你买的是纯麦片 ， 喝的是纯麦片的香味，如果你不喜欢，可以选择很多调味的方法，1：加点白糖
2加牛奶喝起来更加香浓
3不晓得你喜不喜欢喝营养粉，麦片和薏仁粉混搭，美容又营养 。
希望你找到你喜欢的
###其它资料参考###燕麦有分开水煮和直接冲的两类，煮的话时间不宜过长，会失去所谓的嚼劲，但是燕麦属于全谷类食物，完全保留了燕麦原有的胚芽，胚乳和麸皮，富含不溶性纤维和水溶性膳食纤维，而且燕麦中的饱和脂肪酸的含量非常低，不含有胆固醇 。非常重要的一点就是维生素B族，燕麦中的含量相当高，这种维生素有防止疲劳的作用，对于现在的上班族非常重要 。此外，燕麦中还含有一些矿物质，如铁、磷等，对身体同样起着重要的作用 。
可以很好的缓解你的便秘 。
如果要增加燕麦的口感，你可以加点蜂蜜和牛奶 ， 加点葡萄干，或者是巧克力碎粒 。
这样既可以营养又可以美味啦
###其它资料参考###-- 用料 --
即食燕麦 40g
纯牛奶 100g
蜂蜜 15g
红豆 25g
-- 做法 --
? 红豆较为坚硬，淘洗干净后用清水浸泡 3 小时以上；时间紧的上班族可提前一晚泡发 。
? 水沸腾后倒入红豆大火煮开，转中火慢慢煮熟 。只要红豆煮的软糯就 ok 啦！也可以用压力锅缩短时间 。
? 牛奶用小奶锅加热，或用微波炉加热，微微沸腾即可 。
? 将即食燕麦片倒入大碗里，此菜谱为一人份哟~
? 倒入热牛奶，搅拌均匀，静置约三分钟，让燕麦片在牛奶的泡发下慢慢涨发起来 。
? 这时候香甜软糯的红豆也煮好了，滤干水分 。
? 将红豆铺在泡好的燕麦粥上，摆上一个大大的红色爱心，最后淋上蜂蜜，搅拌均匀，就开始享受真爱范儿的早餐吧！
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