排骨芋头粥有什么好处( 六 )


2、芋头性甘辛、性平、有小毒,归肠、胃经具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症 。
3、芋头为碱性食品 , 能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症
4、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中 , 氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用
5、芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白 , 或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力 。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用 , 可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症 。
6、芋头丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食 。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中 , 有辅助治疗的作用 。
芋头的作用
芋头性甘辛、有小毒、性平,归肠、胃经具有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效 。芋头中富含钙、磷、B族维生素、钾、镁、维C、钠、胡萝卜素、铁、烟酸、皂角甙等多种成分 。其丰富的营养价值,具有增强人体的免疫功能的作用 。可作为防治癌瘤的常用药膳主食 。其丰富的维生素能够激活体内细胞 , 加速新陈代谢 , 从而达到减肥的目的 。
芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化 , 有止泻的作用同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘并且可提高机体抗病能力,有助病后康复 。
芋头营养丰富,其中含碳水化合物达13% , 主要为淀粉含蛋白质约2%,脂肪很少 。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,其中氟的含量较高 , 具有保护牙齿的作用 。
芋头食用禁忌
有痰、敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食芋头同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食芋头 。
芋头的食用方法
芋头糖水
材料:芋头1个、冰糖适量
做法:
1、芋头去皮切块 。
2、水烧开后加入姜片,然后再加入芋头块煮半小时后加入适量冰糖 。
3、再继续煮至冰糖溶即可 。
功效:芋头营养丰富,含有粗蛋白、淀粉、多种维生素、较高的钙和无机盐等多种成份 , 具有补气养肾、健脾胃、强身健体之功效 。
芋头炸排骨
材料:芋头460克、猪排骨(大排)230克、麻花10克、豆豉5克、大葱10克、植物油60克、盐5克、味精1克、淀粉(豌豆)5克 。
做法:
1、芋头去皮,洗净切件大蒜去皮 , 洗净剁成蒜茸葱洗净,切碎
2、下油炸排骨和麻花,下芋头又爆片刻,加入豆豉、蒜茸爆香
3、下水及盐、味精调味,用生粉水埋芡,下葱兜匀上碟 。
功效:
芋头:芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维c、b族维生素、皂角甙等多种成分 。
猪排骨:猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪 , 尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康具有滋阴润燥、益精补血的功效 , 适宜于气血不足,阴虚纳差者 。
蚬肉香芋煲
材料:水瓜200克、蚬肉100克、香芋200克、姜末、葱段少许、油、盐、味精、鲜奶各适量 。
做法:

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