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怀孕初期白鸽汤怎么做( 四 )

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###其它资料参考###适合孕妇吃的鸽子汤有很多，鸽子洗净后加入红枣、枸杞、山药炖煮，也可以加入莲子、百合、沙参、玉竹一起煲汤，甚至是花胶或者是猴头菇等滋补药材隔水炖煮 。鸽子肉的营养物质含量丰富 ， 能够补充人体所需的蛋白质和多种微量元素，可益气养血、补肝肾，增强体质 。而由于鸽子性热，不适宜经常吃，如果平时体质较为燥热者则不建议食用 。
###其它资料参考###枸杞鸽子煲靓汤
中草药配料表：沙参5g，白芷5g，党参5g，扁豆10g ， 枸杞10g ， 苡米40g，红枣25g，山药5g，百合5g，莲子5g ， 葱10g，姜10g ， 盐少许 。
制作方法：把各种中草药洗净葱姜切段备用新鲜鸽子洗净 。整只鸽子用冷水煮开(飞水)，除去血末后备用 。将沙锅里水淹过鸽子 ， 下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时 。煮熟放入少许盐调味，出锅后吃肉饮汤都很美味 。
功效：滋补身体，补充孕妇营养 。
女孩在怀孕之后，一般都要补充营养，但是如果在怀孕的时候不能跟上营养的话，我们的宝宝可能会面临营养不良的影响，不过孕妇的滋补方法最好是喝汤，当然我们首选鸽子汤，不仅可以滋补身体 ， 而且孕妇吃了之后都不会出现上火的情况的，那么，一般鸽子汤怎么制作呢?
为了让自己可以更好的滋补身体 ， 很多孕妇都想要好好的了解一下孕妇鸽子汤的做法，好让自己可以喝到健康的鸽子汤 。其实鸽子汤的做法并不困难，只需要您花点小心思 ， 就可以做出美味的鸽子汤 。
孕妇鸽子汤属于粥汤菜谱，主要原料是鸽子，工艺是炖 ， 制作简单 ， 来看看孕妇鸽子汤的做法：原料：鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个 。配料：红枣3个、枸杞少许 。调料：姜片，大葱段，料酒、盐、鸡精 。
做法：鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可 。
###其它资料参考###1、孕妇最营养的鸽子汤一般可以清炖鸽子汤 。
2、将鸽子加料酒焯水洗净后放入砂锅，放入葱，姜，红枣，香菇，大火烧开后 ， 小火慢炖一个小时左右，再适当的放入一些枸杞，山药，木耳等，炖20分钟即可 。
3、鸽子汤不建议孕妇多喝，鸽子汤是很营养的食物，对于孕妇来说，适当的食用可以补充营养，提高身体的免疫力，对胎儿的发育也是有非常多的好处的，建议营养要以均衡 ， 全面为主，不挑食，不偏食 。同时要适当的运动，控制好自己的体重 。
###其它资料参考###适合孕妇喝的鸽子汤做法大全
适合孕妇喝的鸽子汤怎么做？孕妇喝鸽子汤怎么炖？孕妇喝鸽子汤是很滋补的，鸽子汤本身制作简单；那孕妇喝鸽子汤怎么炖呢？下面就来看一下鸽子汤的做法 。
??鸽子汤
原料：鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个
配料：红枣3个、枸杞少许
调料：姜片，大葱段 ， 料酒、盐、鸡精
做法：
1、鸽子洗净 ， 放入滚水里面，加点料酒，去血 ， 捞出，洗净；
2、放入姜片，葱段 ， 枸杞，红枣小火炖1.5小时；
3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳；
4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳；

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