什么蔬菜可以擀面( 二 )


4、快速把面条抓开 , 抖去多余面粉水开下锅 。
5、西红柿切块,葱花切碎 。
6、鸡蛋打散 。
7、另起锅倒油 , 加入葱花爆锅 。
8、倒入鸡蛋液翻炒,铲碎 。
9、倒入西红柿一起翻炒均匀,加两勺番茄酱 。
10、加一碗水 , 水开后咸盐调味道出锅即可 。

###其它资料参考###- 准备食材 -
面粉 根据人数多少准备
胡萝卜 半根
西红柿 2个
鸡蛋 根据人数准备
火腿肠 1个
小白菜

糖 少量

- 步骤 -
1.洗菜,胡萝卜切小块 , 西红柿切碎加少量糖腌制,小白菜切段 , 葱切段 。
2.放锅添油,油热冒烟时,放入蛋液,熟后出锅,放少量油,加入葱花小火翻炒,出香味后加入西红柿,加盐,出汁后放入鸡蛋…翻炒以后,关火 。
3.胡萝卜放入搅拌机,加水开始搅拌成汁,准备面粉 ,添加胡萝卜汁,将面揉好开始擀面 。
4.放锅添水 , 水沸腾加入面条,面条快熟之时放入小白菜,出锅直接放入冷水中去热气 。放水盘中,加入西红柿鸡蛋汤汁 。完成 。
- 小贴士 -
活面时慢慢添加胡萝卜汁,不然容易加多!
###其它资料参考###食材清单 白色面条:清水70克 食用盐1克 高筋面粉150克蔬菜面条:蔬菜汁70克 食用盐1勺 中筋面粉150克
制作步骤 1、先来和面,70克清水中加1克食用盐,先搅拌至融化,用淡盐水揉面,面团弹性会更好,150克高筋面粉分次加入,面粉不同,吸水性也不同,分次添加比较好掌控量;
2、上手揉面,做面条的面团儿要偏干一点,如果太软的话下锅煮就容易断,再者就是煮出来的面条不劲道,高筋面粉做出来的面团儿会不太好揉,记多揉一会儿;
3、先把这个面团儿揉光滑以后用保鲜膜包起来醒发20分钟 , 面团醒发时间我们再来做一个绿绿的蔬菜手擀面;
4、先来清洗蔬菜,我用的是比较嫩的红薯叶,菠菜、生菜还有黄瓜皮都是可以的;
沥干水分后加70克清水打成汁,倒出来过滤,把渣过滤掉不要;
5、70克蔬菜汁、 1勺盐拌匀,分次倒入150克中筋面粉里面,这个面团儿我们是用中筋面粉来做的,顺便可以看一下与高筋粉做出来到底有什么区别,同样的比例和操作 , 只不过清水换成了同等分量的青菜汁;
6、上手揉面,先基本的揉成一个面团儿,不用揉光滑,盖上松弛10分钟,10分钟后我们继续揉面,这时候面团儿会特别容易揉光滑,今天的蔬菜面我们就用这个简单的揉面方法,保鲜膜包起来继续醒面20分钟;
7、这时候我们把白色的面团儿取出来继续揉面,你会发现这个面团儿是越来越好揉了,非常简单就能揉光滑,大约揉至3分钟以后包起来继续醒面15分钟,白色的面团儿采用的揉面方法会稍复杂一点,一共要反复的醒面揉面3次,直到把这个面团完全的揉透揉光滑;
8、最后一次醒发面时候 我们就可以开始擀蔬菜面了,砧板上多撒些干面粉,面团儿上也撒一些,开始擀面,中途也要记得撒干面粉防粘;
9、擀面的时候要不停的打开、卷起、并变换方向擀制,尽量使面片各处受力一致,这样擀出来的面皮厚薄均匀,最后一次擀好的面团儿就不要散开了,直接把擀面杖取出来就行了,叠面都不用了,先放一旁 , 记得盖上湿布或者是保鲜膜,避免风干;
10、白色的面团儿揉2分钟后也可以开始擀面了,和上面同样的步骤,一样的记得要多撒干面粉防粘,大家用长一点的擀面杖会比较好操作 , 太短的擀面杖做手擀面真的不是一个好工具,擀面不能太厚,否则成品会更厚,以低于1毫米为宜,因为手擀面煮制以后会涨发,所以厚度是有一定要求的;

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