鸽子怎么加营养( 七 )


鸽子和银耳陈皮搭配在一起炖最有营养,它们是一种理想搭档,在做的时候需要准备乳鸽一只银耳一个陈皮20克 , 把准备好的鸽子再杀,清洗干净以后剁成块状,锅中放冷水,加入适量葱,姜冷水,把鸽子肉放在锅中加热,煮开超烫二分钟以后取出过冷水降温,再把它放在砂锅中,加入泡发以后的银耳,放入清洗干净的陈皮 , 放入足量的清水加热炖煮,一小时后放入适量的味精和食用盐,继续炖煮半小时,这时美味的鸽子银耳汤就能炖好 。
三、鸽子和天麻一起炖
鸽子和天麻是一对理想搭档,鸽子是营养价值极高的养生食材,而天麻则是一种功效,出现了中药材它们搭配在一起炖汤不单味道鲜美 , 还具有很好的滋补保健功效,能缓解人体出现的头痛和体虚无力,再做的时候需要准备一只鸽子和5克天麻,以及适量的生姜和大葱,还要准备料酒,是用盐和味精以及适量的高汤 。把准备好的鸽子清洗干净以后,用沸水焯烫大葱,洗净以后打成葱底的生姜洗净以后切片,把鸽子天麻和高汤以及葱姜全部放在砂锅中,加足量清水炖煮两小时,把里面的葱姜去掉 , 加食用盐和味精调味,调匀以后就能出锅食用 。

鸽子怎么加营养

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