产后多久可以吃莲藕排骨汤 _莲藕

坐月子可以喝莲藕排骨汤吗?？

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可以喝。
你好，可以喝的，建议多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，豆制品等含有蛋白质高的食物，同时不要吃辛辣食物，可以根据自己的口味来做粥。建议你坐月子期间要注意休息，注意营养饮食，注意产褥期卫生，保持外阴清洁，产后四十二天后去医院恢复子宫恢复的情况。从理论上来讲，是可以喝的。主要看初乳分泌的程度、量、是否通畅，是否存在明显的积乳结节，应该及时开奶和疏通，乳汁分泌畅通的情况下可以大量增加下奶汤。其次让宝宝多吸允尤为重要。

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产妇在月子里的饮食是不容忽视的，一定要做到合理安排，才能让产妇的身体尽快恢复。有一些需要忌口的食物，在月子里是千万不能吃的，否则会给产妇的身体带来不适。那来了解下月子里能吃莲藕吗？
月子里是可以吃莲藕的。莲藕是月子里的滋补佳品，丰富的蛋白质有下奶的作用，可以让产妇的乳汁更充足。而且莲藕中的纤维物质很多，可以预防产妇便秘。莲藕还有除烦解渴、消瘀清热的功效，可以缓解产妇在月子里的很多上火症状，很适合在夏季坐月子的产妇。
虽然莲藕有很多度产妇有益的地方，但是产妇还是要适量食用，而且建议产妇在产后两周后再食用，最好是吃熟的莲藕。因为莲藕生性偏凉，煮熟后才能转温，适量的使用有健脾胃的功效。如果产妇食用生莲藕，就可能会出现肠胃不适，甚至会影响身体的恢复。
月子期间可以用莲藕炖排骨、炖猪脚给产妇食用，都有助于产妇的身体恢复，还能帮助产妇下奶。产妇的饮食要做到全面均衡，才能保证产妇的营养跟的上。只要不吃那些太过寒凉的食物就可以，比如螃蟹、西瓜、马齿苋、柿子等。
###其它资料参考###产后可以吃藕炖排骨吗
产妇能吃藕吗产妇能吃藕，但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用，一般产后1-2周后再吃藕可以逐淤。另外脾胃消化功能低下、大便溏泄的产妇不宜生吃。
生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。藕的含铁量较高，含糖量不高，又含有大量的维生素C和食物纤维。产妇食用不仅能补充身体所需的营养素还能增强免疫力。
妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用。藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰，治肺炎、肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。莲藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。这对于生产完的产妇是很有益的。
另外，莲藕中含有大量的淀粉、维生索和矿物质，营养丰富，清淡爽口。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
产妇吃藕的做法脆藕炒鸡米的做法
用料：鸡腿1只，藕小半节，黑木耳2朵，胡萝卜1/4个，黄瓜半条，色拉油半大匙，食盐1/8小匙，姜1片，生抽2小匙，白砂糖半小匙，玉米淀粉2小匙。
做法：
1、将鸡腿去骨，切成1.5cm的小块，将腌鸡的调料(盐1/8小匙、生抽2小匙、砂糖1/2小匙、玉米淀粉2小匙、沙拉油1/2大匙)、姜蓉、鸡肉放入碗内抓匀，腌制30分钟。