2、胃痛患者平时可以生吃一点花生，能缓解胃痛、胃酸，但每次吃4、5粒就可以了，吃太多反而容易伤胃 。
3、现在正值冬季 ， 冬季吃萝卜有助于养胃 。
4、可以喝牛奶，但是不能空腹喝，喝奶前吃点淀粉含量比较高的食物，比如馒头、点心等 。这样可以使牛奶在胃里停留更久，从而使牛奶中的营养与胃液充分发生酶解作用，蛋白质吸收会更充分 。
5、养胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡萝卜等 。
6、养胃的水果有苹果、凤梨、柑橘、葡萄、蜜柚、红枣等 。
7、养胃的坚果有桂圆、松子、核桃、榛子、花生等 。
胃痛食疗法
人的胃就像一部机器 ， 每天在不停地工作 ， 长期饮食不当、生活不规律、情绪不好等因素都可能会引起胃痛 。治疗胃痛关键在于“养”，胃痛食疗法应遵循哪些原则?
1、饮食要有所节制，不能暴饮暴食，如一日三餐吃的不多且没有营养，宵夜却吃的很多很油腻，长期如此容易引起胃痛 。要想养胃 ， 三餐要准时 ， 而且要给自己定量 。
2、胃痛的人容易消化不良，所以在食疗的过程中要掌握少吃多餐的原则，并且要少吃硬的，纤维多的食物，以免引起胃胀胃痛 ， 平常吃的`食物要以松软为主 ， 少吃爽口类的食物 。
3、饭后喝汤容易引起消化不良，所以如果喝汤的话，建议餐前喝 。
4、睡前两三个小时禁止吃东西，如果觉得饿，可以少喝一点水 。
5、胃痛的人不能吃任何刺激性食物，如咖啡、浓茶等，烟酒也要戒掉 。
6、一般来说，生冷、寒性的食物不适合胃的脾性，尤其对于胃痛患者来说，冰镇的、生冷的、寒性的食物一般不要吃，如夏天的冰镇啤酒、雪糕的 。日常生活中，很多人喝豆奶，这其实是个误区，豆奶是寒性的，不适合养胃，胃痛患者最好还是喝牛奶 。
7、胃痛是个慢性?。淌逼谥诓豢赡苋?，只能通过饮食习惯慢慢调理 。
除了饮食之外 ， 胃痛患者在调养期间还应注意以下问题 。
1、胃痛的人饭后不宜运动 ， 最好不要饭后立刻工作 。
2、不提倡通过药物来治疗胃痛 ， 因为胃痛需要长期吃药 ， 而药物都有副作用 。
3、胃痛患者要保持积极乐观的情绪，不能受到紧张忧虑情绪的影响 。
胃疼怎么办怎么缓解31、放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点 。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压 。
2、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的 ， 这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需 。
3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的 。
4、穴位疗法
揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴 。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次 。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重 。
揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下女左手在上，右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈 ， 逆时针36圈此法可止痛消胀，增进食欲 。
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