【夏天喝茶有讲究，你喝对茶了吗】
总体来说，喝茶和体质有关，喝对了有助于养生 ， 喝错了容易伤身 。中医认为，人的体质分为燥热、虚寒两种，燥热体质的人喝凉性茶，虚寒体质者喝温性茶 。对于现代都市人两种体质兼有的，要以主要体质表征为准，处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶 。像你这样寒性体质、胃不好又有燥热体征者 ， 还是不宜喝凉茶 。
1、胃不好的人多喝红茶
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好 。一般认为 ， 红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝 。
2、女性适合喝花茶
花茶较适宜女性饮用 。它有疏肝解郁、理气调经的功效 。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状 。
3、经常熬夜喝绿茶
熬夜需要提神，提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量 。发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降，而绿茶制作工艺中没有发酵环节，营养成分比较多，可以提神、抗辐射、增强机体免疫力 。普洱生茶也有同样效果 。
温馨提醒：绿茶、普洱生茶虽然帮助熬夜，但毕竟熬夜不好，还是少熬夜哦!
4、“肉食者”多喝黑茶
黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润 ， 去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著 。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶 。
【适宜初夏的四款茶 降火凝神去口气】
1、玫瑰消暑茶
适用对象：情绪郁闷型体质，易口燥、郁闷、失眠及疲劳 。
作用：可安定情绪，清肝降火，理气解郁 。
2、薄荷退火茶
适用对象：无便秘火热型体质 ， 易口渴、失眠、小便黄浊 。
作用：可清热解毒，补脾益气，镇静安眠 。
3、小麦茉莉茶
适用对象：阴虚型体质，易口燥、失眠、胃胀气 。
作用：可解压、养心安神、补血复脉 。
4、麦冬菊花茶
适用对象：不分体质 。
作用：可疏风清热、补气滋润、益气健脾 。
在这个人头攒动、惜时如金的社会，相信你一定会很忙 。不妨为自己泡一壶茶，慢慢享受生活!何乐而不为呢?
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