蛋清婴儿辅食怎么做好吃( 二 )


原料要好:要蒸出鲜香的鸡蛋羹,好的原料可以达到事半功倍的效果 , 我试过用自家鸡生的蛋炖出来的蛋羹真的超赞 。
过滤:打好的蛋液用筛网过滤一下,使蛋液更均匀 。
蛋与水的比例:蒸蛋羹的时候在蛋液里兑一些水,这样蒸出来的鸡蛋羹又滑又嫩 , 口感很好,非常适合小宝宝们食用,我一般使用蛋液与水的比例是:1:2,也可以根据自已的要求增减,1:1也可以 。
蒸蛋要盖盖子:在蒸蛋的时候,最好在上面扣一个盖子或是用微波炉专用的保鲜膜、锡纸封?。?这样可以防止蒸锅上的水蒸气滴入蛋液中影响外观 。
凉水上锅:蒸锅中添加凉水,蛋液缓慢受热 , 不会因突然受热而产生气泡 。蒸蛋的时候,水量是鸡蛋的两倍,蒸出来的蛋会比较嫩,喜欢吃稠些的,可以减少水的用量 。
蒸制的火候:大火烧开后转小火蒸,蒸制的时间按蛋液的多少来定 。
蛤蜊蒸蛋
用料
蛤蜊、鸡蛋、姜两片、少许葱、香油、海鲜酱油 。
做法
1、买来新鲜的蛤蜊,花蛤、毛蛤、文蛤都可以 。最好买肉肉多的 。用盐加香油水浸泡两小时以上,让它们把沙子吐干净 。
2、将吐沙干净的蛤蜊洗净 , 放锅里 , 配两片姜和葱 , 大火煮熟,蛤蜊一张嘴就捞出,时间稍微长一点肉就老了 。(不是等所有的蛤蜊张嘴才捞,那样就晚了,可以一起捞出来,掰开它 。)谨记:汤不要倒掉 。
3、鸡蛋打散,加入煮蛤蜊的水(一定要等其冷却后),比例是1:1,一起打颤 。
4、取个盘子 , 将盘子刷一层油(据说好洗盘子,但是我没刷也没觉得难洗 。依据个人喜好来吧) 。将蛤蜊摆好在盘子里,将蛋液过筛倒入碗中,蛋液不用过多,没过蛤蜊一半即可 。(可以直接将蛤蜊带壳煮,或者刨出来 。带壳就是样子美 。)
5、外面覆一层保鲜膜(保鲜膜可以防止蒸出蜂窝蛋羹,做出的蛋羹平滑),凉水入蒸锅 , 大火烧开转中火十分钟 , 蒸熟即可 。
鲜虾蒸蛋羹
用料
鸡蛋、鲜虾、香葱、蒸鱼豉油、香油 。
做法
1、将鸡蛋打入容器,鲜虾挑去虾线
2、鸡蛋打散加入一杯温水(30度左右),或者是鸡汤,把温水加入到蛋液中,水和鸡蛋的比例约为2比1 。然后朝一个方向搅拌均匀,把上面的泡沫也清理干净鲜虾
3、在蒸之前,先在容器的内壁上薄薄地抹上一层香油,这样吃完蛋羹的碗不会粘满了鸡蛋不易清洗鲜虾
4、最后把蛋液倒入到容器里,倒入8分满就可以了
5、蒸的时候一定要水开以后,水冒热气以后,倒进一点凉水迅速把蛋液放入蒸锅隔水蒸
6、盖上盖先大火开锅后再转小火,大概1、2分钟后就可以转小火了
7、如果掌握不好可用牙签插一下,判断里面的蛋液是不是已经熟了)
8、中间到7、8分熟时可加入虾进去一起蒸
9、蒸好后取出一定要趁热加调料
10、加入葱花、滴入香油、蒸鱼豉油就可以吃了
小贴士
鸡蛋羹蒸出来很香,我点上蒸鱼豉油,吃到嘴里软嫩多汁,鲜虾的汤汁让鸡蛋羹更为鲜香 。
三色蒸蛋
用料
皮蛋1个、生咸蛋黄2个、鲜鸡蛋2个、生姜1小块、盐1克 。
做法
1、取出咸蛋黄切成粒;皮蛋剥去蛋壳切成小块;鸡蛋将蛋清与蛋黄分离,分别加入少许盐和姜汁搅匀备用;
2、取容器1个,内壁抹上油或垫上1张保鲜膜;将咸蛋和皮蛋粒混合铺在容器里,倒入蛋清并均匀渗透;
3、锅中水烧开,放入容器蒸至蛋白凝结;再倒入蛋黄蒸至凝结即可出锅;冷却后改刀装盘 。

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