2、然后放入碗中，加入奥尔良粉，用手揉搓均匀，再用牙签在肉面上插孔 。
3、腌制2-3小时后，将鸡胸肉均匀的码放在烤盘上，注意在底部垫一层油纸 。
4、最后在200-300°的烤箱中烤15-20分钟，搭配黄瓜、酸奶等一同食用即可 。
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