3 铁观音喝了有什么好处振奋精神喝铁观音能让人振奋精神，铁观音茶叶含有丰富的咖啡碱成分 ， 而咖啡碱能够刺激人体的神经中枢，达到兴奋的作用，同时可以增进思维，达到益思效果 。
延缓衰老人体的代谢过程会产生自由基，自由基会攻击细胞从而使得不饱和脂肪酸的过度氧化 ， 使细胞功能突变或衰退，人的衰老特征明显 。由于铁观音中含有丰富的多酚类化合物——茶多酚，这一类多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ， 是人体自由基的清除剂 。
预防动脉粥样硬化现代生活的饮食习惯被打乱后 ， 人体内的胆固醇、三酸甘油脂等含量升高，血管内壁脂肪沉积 ， 血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。铁观音中含有丰富的茶多酚 ， 能抑制这种斑状增生，从而使得形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清来达到预防动脉粥样硬化 。
促进消化喝铁观音能促进消化，肠胃蠕动，因为铁观音是一种发酵的茶叶，偏向于寒性，饮用铁观音能够促进消化，并且能够消脂 。
4 铁观音不适合什么人喝睡眠不好人群铁观音中含有的咖啡碱，所以如果睡眠质量不佳或是神经衰弱、失眠症的人的朋友是不适合喝铁观音的，因为咖啡碱会使心脏机能亢进，精神兴奋 。
肠胃不好人群肠胃不好的人群也不适合喝铁观音，能刺激肠胃导致胃溃疡、十二指肠溃疡等 。
孕妇和哺乳期女性孕妇和哺乳期的妇女都不适合喝铁观音，因为铁观音含有的茶多酚，茶多酚被吸收后会抑制乳腺的分泌功能 ， 造成乳汁分泌不足，从而影响新生儿发育 。
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