怎么样吃海带最减肥( 四 ) _海带

海带炖排骨
材料：海带、猪排骨、葱、姜片、胡椒粉。
做法：将猪排骨洗干净之后切成块状，然后放入开水中焯一遍，随后捞出冲洗干净，沥干水分之后备用将海带放入清水之中泡发，随后海带切片，放入开水中焯一边，然后取出沥干水分。
在锅中加入适量的清水，随后放入准备好的猪排骨、葱、姜片、中火烧开之后去掉浮沫，然后变为小火炖煮。
【怎么样吃海带最减肥】五分熟的时候放入海带猪排骨软烂之后就可以了，加入适量的食盐还有胡椒粉调味之后就可以起锅了。