常吃芹菜对身体健康非常无益 。资料:面粉，芹菜，猪肉，木耳 ， 葱，姜 ， 花生油，蚝油，香油 ， 料酒，味极鲜酱油，十三香 ， 盐，酵母粉，水等等 。
容器中参加5克酵母粉加过量的温水浓缩成酵母水 ， 参加1000克面粉用筷子搅拌平均至没有干面粉后和成面团放在暖和的处所发酵
肥三瘦七的猪肉500克用温水冲刷洁净，剁成肉泥放入容器中顺次参加花生油、蚝油、香油、料酒、味极鲜酱油、十三香、盐用筷子顺着一个目标搅拌上劲，搅拌的过程当中依据团体爱好打入过量的净水
葱、姜剥去外皮刷洗洁净，辨别剁成葱、姜末放入肉馅中异样顺着一个目标搅拌平均，使肉馅腌制入味儿
木耳提早泡发好择洗洁净根部的杂质，控干水分后剁成木耳碎放入肉馅中持续搅拌平均，芹菜切掉根部择去叶子刷洗洁净，尤其是接近根部地位重复搓洗一下 ， 芹菜叶不要抛弃能够凉拌着吃 。
刷洗洁净的芹菜控干水份后切成碎末放入肉馅中再次顺着一个目标搅拌平均便可
案板铺撒干面粉把发酵好的面团掏出，在案板上重复的揉面5分钟附近
揉好的面搓成长条用刀切成巨细平均的面剂子，而且切面没有分明的孔洞便是揉好了 ， 把切好的面剂子再揉一次成圆形，擀成两头厚核心薄的包子皮放入充足的馅料 ， 依据自己的爱好包成圆形或麦穗状的包子放在洁净的玉米棒子叶上便可
锅中参加充足的净水，放入包好的包子盖上锅盖醒20分钟后开端蒸制 ， 锅开上蒸汽后计时15分钟便可出锅！
###其它资料参考###锅中水开后放入包子，大火蒸20分钟左右 。20分钟后别急着开锅，等水蒸气散去，等大约5分钟左右 。
营养价值
【芹菜肉的包子需要蒸多久】1.牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高 。
2.牛肉的脂肪含量很低 ， 但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂 。
3.牛肉含有矿物质和维他命B群 ， 包括烟酸，维生素B1和核黄素 。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源 。
4.牛肉还含肉毒碱 。
食用功效
1、增长肌肉：它对增长肌肉、增强力量特别有效 。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久 。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢 ， 产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸 。
2、增加免疫力：可帮你增强免疫力 ， 促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复 。
3、促进康复：能提高机体抗病能力 ， 对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜 。
4、补铁补血：铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁 ， 多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗 。
###其它资料参考###材料
面粉：适量 牛肉馅：1块
芹菜: 1把 白菜: 1棵
料酒：适量 酱油：适量 胡椒粉：适量 鸡精：适量 食盐：适量 葱：适量 姜：适量 蚝油：适量 玉米油：适量 香油：适量 水：适量
牛肉芹菜馅包子的做法
1
将切下来的牛肉边角料剁成馅
2
芹菜洗净后切成末
3
牛肉馅里加入料酒、酱油，再慢慢往里加水 ， 边加边用筷子朝一个方向搅打，直到牛肉馅上劲为止
4
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