而胆固醇则非如此，体内的胆固醇80%是由肝脏合成的，且合成原料是胆固醇分解利用后的产物；只有20%来源于日常食物，且食物中如果胆固醇含量较高，则机体对食物中胆固醇的吸收率会下降，尽可能减少对胆固醇的吸收 。因此如果是血脂中胆固醇一项升高，仅仅通过控制饮食往往达不到胆固醇很快下降的效果，因为其升高的原因是自身合成胆固醇功能异常所致，常需要服用降脂药来实现 。之所以高胆固醇的人要少吃胆固醇类的食物，是因为本身合成的胆固醇水平已经处于较高水平 ， 从食物中最摄取胆固醇将使高胆固醇更加难以控制 。
因此，要快速把血脂降下来，要根据血脂不同的成分来采取措施 。但不管怎样 ， 合理饮食都是要做到的，同时还应当多做运动，运动可以调节改善全身各项机能，增强对血脂的利用；还要按时作息不熬夜，因为人体脂肪的合成在夜间最为旺盛，该睡不睡会促进脂肪的合成；再有就是戒除烟酒 ， 尤其是饮酒导致的酒精性脂肪肝对肝细胞的损伤很大，造成了脂肪合成过多，是血脂升高的主要原因之一 。
总之 ， 高血脂的干预治疗中，养成良好的生活习惯是基础，对于胆固醇的升高要想尽快降下来，目前的建议是及时服用降脂药 。
血脂怎么降会更快？如果您按正确程序做了血脂检查 ， 被确诊为“高血脂症”后 ， 光靠饮食和运动是无法让血脂保持正常的 ， 医生通常会建议患者服用他汀类降脂药物 。多项研究和临床数据证明，瑞舒伐他汀对高血脂症患者、冠心病并伴高胆固醇的患者、糖尿病伴高胆固醇的患者以及急性冠状动脉综合症(ACS)伴高胆固醇的患者都有强效降脂效果和良好的安全耐受性，其不仅能显著降低胆固醇，还具有抗炎、保护血管内皮功能等作用，对心脏也很有好处 。具体到个人，还要让医生根据自身的血脂水平调整用药 。只要合理应用，是能把血脂控制在理想的水平的 。
调脂，药不能停对很多人来说，高血脂症是伴随一生的 。绝大部分高血脂人群都有代谢异常因素 ， 一旦饮食稍不规律或停用降脂药，血脂马上反弹 。所以，必须在控制饮食的同时 ， 坚持长期服药 。如果您在节日期间打乱了平日的用药规律，造成血脂升高，节后应该立即恢复之前的用药习惯 。如果用药一段时间后血脂依然居高不下，请立即就医，切勿自行增减药物或换药！
饮食运动要跟上饮食要遵循“四低一高”原则 。即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食 。严格控制饱和脂肪和肉类食品，多吃新鲜蔬菜 ， 水果和优质蛋白质 。饮食上要注意少盐少油 。戒烟限酒 。如果甘油三酯明显升高，应该戒酒 。坚持运动 。每天30分钟以上中等强度有氧运动，每周5天 7天 。间隔的时间最好不要超过1天 。
血脂越低越好吗？血脂偏低往往是长期营养不良或慢性消耗性疾病、肿瘤恶病质的危险信号，需引起重视和警惕 。而有的人为了快速降脂 ， 擅自增大药量，还可能出现肝功能损害、横纹肌溶解等不良反应 。因此血脂的控制目标应该由专业医师根据病情确定，可不是越低越好 。
降血脂，保健品不能替代药物有些人担心药物有副作用而不敢吃药，改吃保健品 。首先要明确 ， 高血脂症是疾病，使用他汀或其他降脂药物对症治疗，才能有效控制血脂水平 。而保健品只是营养补充剂，没有治疗的作用 。甚至市场上一些有关降脂的保健品成分不清，疗效不确切，还可能非法添加了用量超过安全范围的西药，存在安全隐患，不建议使用 。其次，正规的他汀类药物副作用几率都在1%以下，比较安全 。只要遵医嘱服用 ， 就不必过分担心 。
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