方便面虽然也是面条的一种，但是不建议孕妇食用 。方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量 。孕妇吃方便面没有好处，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用 。一天最多吃一次，不能天天吃 。
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芝麻酱拌面
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火腿笋丝炒面
孕妇吃面条有什么好处
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收 ， 有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效 。
1、面条含有丰富的碳水化合物，能给孕妇提供足够的能量 。
充足的主食摄入 ， 是保证胎儿发育和孕妇自身能量供应的基础前提 。如果长期主食摄入不足，会加剧孕初期的呕吐、恶心等症状 。因此，如果孕妇厌倦了食用谷类植物，尝试换一下面条作为主食也是不错的选择 。
2、食用面条，可以减少呕吐反应 。
由于孕吐反应，孕妇在孕初期可选择容易消化的食物，如面条等来减少呕吐反应 。
3、孕妇食用面条，可以补充铜物质 。
铜是妊娠期必不可少的营养物质 ， 孕妇应保证每天摄入2毫克的铜 。胎儿通过母体的胎盘来吸收铜，这对于子宫里胎儿的生长和发育是必要的 。面条每100克中含有0.17毫克的铜，因此，孕妇可以将面条作为补充铜物质的食材之一 。
孕妇吃面条的注意事项
虽然说面条容易消化，适合孕妇食用，但是孕妇在食用的时候也有不少地方要注意呢？比如孕妇不能吃过凉或过热的面条，而且一天当中最适合吃面条的时间是中午 。
1、不建议孕妇吃过凉或过热的面条 。
面条的吃法丰富多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面，但建议孕妇不应为了贪图凉爽和刺激吃过凉或过热的面条 。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，大部分时间 ， 孕妇吃碗温乎乎的面条最合适 。
2、建议孕妇在中午食用面条 。
面条含有丰富的碳水化合物 ， 能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，因此能产生较强的饱腹感，此外，面条能够刺激人的思维活动 。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择 。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面条则不利于消化吸收 。
3、孕妇吃面条的时候，建议喝点原汤 。
传统饮食中有“原汤化原食”的说法 。人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤 。从营养学观点来看，这样做是有道理的 。煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物 。而且面汤中含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物，所以喝原汤可以帮助减少积食 。
孕妇吃面条的做法
1、西红柿鸡蛋面的做法
材料：面条100克 ， 西红柿2个 ， 鸡蛋1个，盐和香油各适量 。
做法：
（1）西红柿洗净切片，两鸡蛋捣碎，蛋液里加盐 。
（2）锅内放油 ， 油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出 。
（3）另放油，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖，如果你嫌西红柿味太酸的话 ， 但是只加一点点) 。
（4）然后加水，煮五分钟，然后盛出倒在面碗里 ， 加盐和香油 。
（5）另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜即可 。
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