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幼儿园饭怎么做( 二 )

生活百科幼儿园


2、午餐：幼儿园午餐可以说孩子一天中进食量最多的一次，对食物的要求也会更高，所以各种主食品种可以交替这吃 。而幼儿园午餐常见的主食有白米饭、玉米饭、五谷饭、蛋炒饭等，菜肴种类更丰富，但是一般都是荤素搭配 ， 还有适合小孩子喝的汤类 。
3、晚餐：幼儿园晚餐食谱一般是干稀搭配、副食为辅，保证宝宝能够摄入足够营养，其中主食有米饭、面条、水饺等 ， 菜肴也注重荤素搭配，有鸡扒、牛腩、鸡腿、蒸鸡蛋、鱼头汤、豆腐虾皮汤、骨头汤等 。
4、午点点心：午点点心可以说是给孩子们的加餐，一般下午点心以水果和牛奶为主，比如苹果、香蕉、哈密瓜、西瓜、酸奶、牛奶、红薯、南瓜饼等 。
5、下午茶点：幼儿园下午茶点食谱其实和午点点心差不多，主要以水果和点心为主 。
总之，幼儿园食谱很注重营养搭配，色彩搭配还很丰富，还可能通过各种颜色鲜艳的食物吸引孩子，而且不会影响孩子身体健康 。
春季幼儿园一周食谱表周一到周五
春节是很多人喜欢的一个季节，因为它不像冬天那么寒冷，也不像夏天那么炎热 ， 而春节怎么给宝宝补充营养呢？合理的膳食可以帮助宝宝更好地成长发育，下面是我整理的春季幼儿园一周（周一道周五）食谱表 ， 下面我们一起来看看吧！
春季幼儿园一周食谱表推荐：
1、星期一：早餐黑米粥和牛奶，午餐胡萝卜蛋炒饭、小肉丸子、茭瓜炒鸡蛋；午点苹果；晚餐吃小馒头、炒三丝、炒玉米 。
2、星期二：早餐豆浆、包子；午餐金银米饭、西红柿炒蛋、油菜炒肉和粉丝大白菜汤；午点香蕉；晚餐吃小馄饨和鸡丝蛋花汤 。
3、星期三：早餐鹌鹑蛋和热豆汁，午餐烤馅饼、绿豆粥、八宝小菜；午点梨；晚餐吃米饭、豆腐炒青椒条、茭瓜木耳炒鸡蛋、冬瓜汤 。
4、星期四：早餐面条，午餐；豆沙包、小葱炒鸡丁、菜花炒肉末、海带蛋汤、午点冰糖绿豆粥；晚餐大枣米饭、白菜粉条炖豆腐、头菜炒肉末 。
5、星期五：早餐钙奶饼干、鲜牛奶，午餐；发糕、菠菜炒鸡蛋、菜豌炒肉、骨头蛋汤，午点桃子；晚餐吃红小豆米饭、油炸肉丸子和西红柿炒鸡蛋 。
总之，幼儿园春季饮食食谱选择非常多，但是一日三餐不可能只吃一种食物，也不适合吃太燥热容易上火的食物，需要多吃蔬菜和水果 。

幼儿园饭怎么做

文章插图
幼儿园食谱大全及做法炒菜
小孩子正是长身体的时候 ， 所以很多家长都想把孩子托管给伙食比较好的幼儿园 ， 好让孩子吃好喝好，那么常见的幼儿园食谱大全及做法大家都了解吗？下面养生之道网为您介绍一些幼儿园食谱大全及做法，看看吧 。
1、燕麦双米粥
燕麦80g、小米80g、糯米80g、枸杞适量 。
准备糯米、燕麦片 。糯米、燕麦片洗干净，用冷水浸泡30分钟 。浸泡后一是容易熟 ， 节省时间 。二是粥的口感更好 。煮锅加水，糯米、燕麦片入锅煮 。烧开锅后转小火煮 。其间要适时搅动 。15分钟后，小米洗干净入锅同煮 。其间还要适时搅动 。粥熟后加枸杞 。关火焖5、6分钟后盛出享用 。
2、鲜虾蒸水蛋
鸡蛋200g、鲜虾100g、香油适量、盐适量、葱适量、白开水适量 。
虾去头去壳去虾线，用清水冲洗干净，加适量料酒去腥 。鸡蛋磕开打散 ， 打匀之后过筛去掉蛋液泡沫 ， 加入鸡蛋液两倍的白开水，打匀，然后放入盐 。
倒入上蒸锅的碗里 。放入洗净的虾仁，虾仁可以不用先焯水，直接放入蛋液里面蒸能保持虾的鲜味 。盖上保鲜膜用牙签扎几个小眼，冷水入蒸锅大火蒸10-15分钟即可，根据各人口味淋香油、生抽、撒香葱碎 。

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