肉末鸡蛋羹 ， 可口味美 ， 孩子喜欢吃，好营养!
做小孩的饭菜要看是多大的小孩，如果是需要添加辅食的孩子，那就是无盐无油无任何调味品，小月龄的宝宝就给做泥 ， 山药泥 ， 南瓜泥，红薯泥等等 ， 到了八个月的时候稍微的可以粗一些些但还是以稀状为主，米糊也是从少到多 ， 从稀到稠 ， 虽然书中是这样的描述，但我觉得每个孩子情况不同发育不同，父母的育养方式不同，还是要根据孩子的情况来定，我家宝宝九个月我就炖一些小米粥给他喝，熬烂一些就可以 。如果是两岁以上的宝宝可以适当的加一点点的盐 ， 吃的话要营养均衡 。可以给孩子吃一些牛肉 ， 大骨，红肉，鸡蛋，西蓝花 ， 胡萝卜，菠菜等这类的菜，搭配骨汤 ， 既补钙又补铁 ， 我家孩子现在一周七稍微有一些些的贫血，我现在都是给他做的猪肝汤，鸡肝也是非常好的，鸡肝含铁量非常高可以促进血红蛋白的合成 。牛肉，菠菜炖也可以 ， 蛋黄也是补铁的 。主要还是看孩子是多大，每个孩子吃的口味口感也不一样，喜欢吃的都不同 。
自家小孩比较挑食，所以在吃什么这个事情上面颇感头疼，很小的时候因为不爱吃荤菜和素菜 ， 但是爱喝奶粉和水果，所以没办法只能多给她吃这些东西，奶粉喝到差不多4岁才改喝瓶装的 ， 水果一直都喜欢吃，而且量还挺大
之后年龄慢慢大了，到了幼儿园开始也跟着其他小朋友吃些固定的荤素菜，但一回到家又开会挑食了，荤菜主要是吃鸡肉为主，有时也会吃点猪肉 ， 素菜主要吃老的南瓜和青瓜，还有甜玉米，来来回来都是这几样，每次问她要吃什么，基本上也就这几样东西 ， 所以人长得挺瘦，营养不均衡，身高还可以，得益于小时候喝的奶粉，精神还算好，平时周末中午不喜欢午睡
虽然有些挑食 ， 但是人还挺聪明，报了古筝课和书法课，学了一个学期基本都赶上学了一年的小朋友了，吃饭用的是左手 ， 属于左撇子，大家都说左撇子聪明，看来还是有一定的道理的，她的懂事乖巧让我们做父母的感到欣慰 ， 唯独挑食这一块让我们有些许遗憾
这个也许得慢慢来吧！有些食物感觉不是她不喜欢吃，而是没有第一次的尝试，就不知道是什么味道，她就不喜欢去尝试一些新的食物 ， 在家也爱撒娇，我们都没办法，打也不是，骂也不是，我们都不舍得去骂她，毕竟女孩子是父母的小心肝，生怕她受到伤害都来不及，平时在学校听老师说吃得还挺自觉，希望随着年龄的增长会慢慢变好吧！
希望她 健康 快乐的成长
同样的难题，小孩不爱吃菜，别人推荐的都试过，但就是不爱吃 。后来发现，征求对象选错了，我直接问娃想吃什么，我需要怎么做 。
我之前做面包，娃一直不吃，说不想吃这个，然后有一天，我用番茄酱，跟鸡蛋，香肠，拼了一个图案出来，她就干掉了面包 。所以有时候不是吃的东西不对，是还没引起她的兴趣 。
昨天煮了虾，她说不想吃虾，但我把虾全部剖好了，放在盘子里，她也吃了几个，——！
很多时候可能我们认为 ， 需要营养均衡，但小孩不会考虑这么多，而且现在零食比较多，不太饿又不想吃的时候 ， 自然就不吃了 。
所以，多问问小孩喜欢吃什么，喜欢什么样的 。有时候可以在造型、摆盘上做些小改变 。
宝宝现在身体正处于发育阶段，对于营养要求自然不小 ， 一日三餐，餐餐都要丰盛，特别是晚餐 很多妈妈一天忙碌下来，都是在晚餐准备超级丰盛的给喊 宝宝补充营养 ， 其实晚餐吃太丰盛而不利于 健康有时吃的太好 ， 太饱，暂时让宝宝肠胃负担太大 甚至影响睡眠 宝宝安排晚饭时要注意 青菜虽然营养丰富 但有些青菜他不能吃 如果吃太多的话，会对肠胃伤害很大 ， 比如芥菜，菠菜 韭菜 花菜，扁豆这些菜不能给宝宝多吃 长期的话 ， 会对宝宝伤害大。
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