普洱茶的副作用
副作用一：女性生理期来临不适合喝普洱茶
每当女性生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，若还是习惯性喝普洱茶，普洱茶茶叶鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，从而降低人体对铁质吸收 ， 造成铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象，不利于经血排放 。
副作用二：怀孕期不适合饮茶
孕妇正值怀孕期不适合喝普洱茶 。普洱茶茶叶中咖啡碱浓度含量高，若是孕妇常喝普洱茶，心跳频率增加 ， 造成心脏负荷加重，导致妊娠中毒症 。有时候因长期喝普洱茶，会造成睡眠不足，体力不够，促使产期期间，造成难产情况 。
副作用三：产妇哺乳期不适合饮茶
生产后想亲身哺乳的产妇也不宜喝太多普洱茶，这期间要是喝下大量茶水，茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收 ， 进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足 。有时茶叶中咖啡碱可通过乳汁影响幼儿健康 。
副作用四：更年期不适合饮用普洱茶
正值更年期的妇女 ， 除了头晕和浑身乏力之外 ， 有时还会出现心跳加快“脾气不好睡眠品质差等现象 ， 若再喝太多普洱茶更会加重这些症状 。
普洱茶的功效与作用
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化 。
2、防癌、抗癌 。
3、养胃、护胃 。在适宜的浓度下，
4、健牙护齿 。普洱茶中含有许多生理活性成分 ，
5、消炎、杀菌、治痢 。
6、抗衰老 。茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用
冲泡普洱茶准备工作
一、普洱茶冲泡用水和水温：选用矿泉水或纯净水，水温以90oC~100oC沸水为佳 。
二、置茶量：用茶刀顺茶饼（沱、砖）分层处轻轻撬取，可按饮茶人数多少决定取茶数量 。若人少 ， 可取普洱茶8~10克，人多可取普洱茶15~20克 。
三、醒茶：将茶叶放入茶壶，然后注入热水（除可醒茶之外，它同时还具有提高茶叶净度的作用）后倒掉 。
四、冲泡器具选择：
（1）土陶瓷壶：由于普洱茶的冲泡适宜使用大一点的茶具以更好的表现出普洱茶的色、香、味等品质特征 。土陶瓷壶一般体积较大 ， 其特有的古典粗犷的美更符合普洱茶深厚的陈韵，故土陶瓷壶是冲泡普洱茶的最佳器皿 。
（2）紫砂壶：紫砂壶的透气性和保温性也可作为冲泡普洱茶的`器皿 。
（3）盖碗杯：盖碗清雅灵便，也不失为冲泡普洱茶的器皿 。
五、杯子的选用：最好选用大一点的、晶滢剔透的玻璃杯最好 。这样才有利于观赏普洱茶独具魅力的汤色 。熟普宛如琥珀、玛瑙且久泡其艳不减其味不退；生普清亮光润 ， 宛如油膜包裹的蜜汁，久泡其色如故其味不减 。
六、初学者最好选用玻璃杯或盖碗来冲泡 。玻璃杯和盖碗硬度较好，能客观公正的显示其茶性 。另外，玻璃杯和盖碗能见度很好，宜于观看茶汤，鉴其好坏 。要享受普洱茶就可因人而宜，选择土陶瓷壶或紫沙壶了 。
注意事项和禁忌：
1、早上空腹不宜喝普洱
熟普洱茶中有大量维生素和咖啡因等物质，这些物质大多呈酸性 。本身早起后胃部就已经处于放空状态，如果此时再饮用普洱茶 ， 就会对胃部造成强烈刺激，加强胃酸对胃部的腐蚀能力 。这不仅起不到养胃的效果 ， 反而会让你的胃部大受伤害 。
2、普洱应随泡随饮，避免浸泡时间过长
普洱茶的饮用不宜浸泡太久 ， 随泡随饮的普洱茶不仅有浓香醇厚的味道，同时营养物质也处于活跃状态下 ， 不仅能让你感受到普洱茶的浓香，同时还能起到保健效果 。但是 ， 如果浸泡时间过长，就会让其口感变差、营养物质流失 。特别是隔夜后的普洱茶，其营养价值已经大打折扣 。
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