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一天怎么喝茶( 三 )

生活百科茶叶


如果晚上一定要喝茶的话，一般情况下建议在晚饭后一个小时到两个小时左右 。因为现在人的睡觉时间比较晚 ， 吃完晚饭之后，正常情况下需要等3~4个小时才睡觉 。
所以晚饭后一个小时左右开始喝茶，尽量少放点茶叶，喝淡一点，不喝浓茶，到睡觉前一个小时立即停止饮茶 。这种喝茶方式比较 养生  ， 也比较 健康。
总而言之，一天之内任何时间段喝茶当然都是没有太大问题的，但要想让自己的身体更加 健康，更具有 养生 的效果 ， 就应该结合时间段来选择合适的饮用方法 。

###其它资料参考###茶叶是中华民族的挚爱.每天早茶晚茶.有很多人都已经成为习惯了.但是喝茶也是有学问的.有些时候喝茶影响健康.怎么正确的喝茶与喝茶的禁忌.下面大家一起学习下.
不能空腹喝茶空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能 ， 还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。另外，空腹喝茶会加重饥饿感 ， 严重者可致低血糖性休克空腹喝茶 。空腹喝茶等于“引狼入室” ， 我国自古就有“不喝空心茶”之说 。正确方法.空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水 ， 再吃点一些点心，然后再喝茶 。
不喝太烫的茶太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强 。如果长期喝太烫的茶水 ， 可能引起这些器官的病变 。据国外研究显示 ， 经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症 。正确方法茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用 。
凉茶过夜茶不要喝老人常说“薄酒”、“冷茶”最伤身 。可见喝冷茶对身体不好 。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶 。正确方法泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝 。
茶叶不要泡太多次头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。正确方法.一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了，所以最多泡四次 。
饭后喝茶禁忌饭后不宜马上饮茶 。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化 ， 同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质 ， 给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收 。正确方法最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻 。
浓茶少喝古人云“淡茶温饮最养人” 。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠 。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶 。正确泡茶.茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水 。
不要用茶水吃药茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收 ， 影响药效 。俗话说：“茶叶水解药”，所以千万不要用茶水服药，否则这药就白吃了 。

###其它资料参考###一天中喝茶的最佳时间是什么时候？一天中喝茶的最佳时间是早上早餐后和下午3点到5点 。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们体内的水分，还可以帮助我们的身体排毒 。早上喝红茶可以促进我们体内的血液循环，一杯热茶也有助于驱除体内的寒气 。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们一整天都保持活力 。但是早上喝茶一定要在早饭后 。
1.是早上起床后的一杯早茶 。

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