红薯配什么煲粥好吃( 三 )


4. 香芋红薯粥,大米倒入锅中,加入适量的水烧开转小火,玉米粒洗干净,红薯、香芋去皮切小块,把玉米粒加入锅中煮开,再加入红薯和香芋煮稠即可 。
5. 牛奶燕麦红薯粥,锅中加入水,放入即食的燕麦煮烂,再放入牛奶和红薯煮至软烂,盛出后即可食用 。
###其它资料参考###红薯在熬粥的情况下能够和许多 的食物一起配搭,不论是口味和营养成分都更丰富 。
大豆
原材料:地瓜1个、大豆1把、棒子面3把、水适当
作法:
将大豆清洗干净,侵泡2钟头,地瓜清洗去皮切成块锅中倒进地瓜和大豆 , 添加适量水水开后放入棒子面熬煮至料汁粘稠,地瓜烂熟就可以 。
小提示: 放入棒子面后等再度煮沸 , 要不断拌和并插上饭勺避免 外溢 。
紫红薯
原材料:稻米、紫红薯、地瓜、水
作法:
将地瓜、紫红薯清洗,切切丁将米清洗后,放进石锅中,添加充足的水火灾烧开转文火米煮盛开放切完的薯丁继续继续煮十多分钟,地瓜紫红薯煮熟了熄火就可以 。
花生仁
原材料:檽米、地瓜、花生仁
作法:
将清洗的檽米倒进电饭煲中地瓜去皮切成一小块放进 , 并添加洗干净的花生仁倒进适当的水,并依据自身需要按住煮浓粥的功能按键1个小时后就可以吃到料汁浓稠的粥了
白木耳
原材料:地瓜、稻米、白木耳
作法:
将白木耳切一小块用小水泡15分钟,地瓜切割成2cm厚为的一小块稻米洗干净,控干水份预留将地瓜、稻米、白木耳一起放进电饭锅中煮20分钟就可以 。
老冰糖
原材料:稻米、红薯、老冰糖
作法:
红薯清洗削皮 , 切割成一小块 , 稻米清洗,随后和红薯块一起凉水入锅大火烧至水滚沸去掉白沫子,添加老冰糖(老冰糖量革命老区瓜糖度和本人口感调整),用筷子支着盖子,防止液体外溅烧开后 , 转文火,渐渐地熬至粘稠,盛出就可以 。
苞米
原材料:玉米400g、地瓜200g、食用碱10g
作法:
将地瓜清洗,切割成小块预留烧一锅水,水开后就可以下玉米,要渐渐地的往里撒,那样不易一块等锅中刚开始滚翻情况下放进食用碱和地瓜煮沸后,调文火煲十分钟就可以 。

###其它资料参考###红薯粥放黄豆一起煮好吃营养 。
黄豆淘洗干净浸泡两小时,红薯洗净去皮切成块 。锅中倒入红薯和黄豆,加入适量水 。水开后下入玉米面熬煮至汤汁浓稠,红薯熟透即可 。加了黄豆一起煮 , 粥中既有红薯的香甜,又有了黄豆的香味 。吃起来既有主食又有汤喝,往往一人喝上两碗就饱了 。
红薯粥是一道家常粥,主要食材为红薯、粳米、红枣、芝麻,做法简单,营养丰富 。山东农村的家庭冬天经常喝的就是这种粥 , 这样喝上一冬天,就会非常舒服 。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,膳食纤维 。
黄豆:
大豆,豆科大豆属植物,原产于中国,世界各地皆有栽培 。其植株高30~90厘米 , 茎粗壮,直立 , 密被褐色长硬毛 。叶通常具3小叶,托叶具脉纹,被黄色柔毛,叶柄长2~20厘米 。总花梗通常有5~8朵无柄、紧挤的花,花萼披针形 。
花紫色、淡紫色或白色 。荚果肥大,稍弯,下垂,黄绿色,密被褐黄色长毛 。种子2~5颗,椭圆形、近球形 。大豆是一年生草本植物,是世界上最重要的豆类 。大豆起源于中国 , 中国学者大多认为原产地是云贵高原一带 。也有很多植物学家,认为是由原产中国的乌苏里大豆衍生而来 。现种植的栽培大豆是从野生大豆通过长期定向选择、改良驯化而成的 。

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