功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜 ， 很适合胃不好、胃寒的人饮用 。
10、木棉砂仁饮
做法：木棉花10克，春砂仁3克 。上2味一同放入杯中，冲入沸水 ， 加盖10分钟，即可饮用 。
功效：具有健脾祛湿的功效 。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用 。
祛湿去火喝什么茶21、喝什么茶可以除湿气
（1)白扁豆花陈皮茶除痰湿
将白扁豆花和陈皮打成粉状，然后将白扁豆花粉 ， 陈皮粉和适量茯苓粉搅拌均匀，每天取10克左右粉末泡水，闷五六分钟后代茶饮 。
白扁豆花可以除湿，陈皮入肺 ， 脾经 ， 有健脾燥湿，理气化痰的作用，在调理脾胃或配置中成药时被广泛应用，加上利水渗湿，健脾和中的茯苓，除湿效果更佳 。
需要注意的是 ， 陈皮偏于温燥，所以气虚，燥咳及阴虚体质的人不要多食用 ， 否则会加重病情，另外正在服用其他药物的患者在饮用前要咨询医生 。
（2)荷叶绿茶除痰湿
将5克干荷叶和5克绿茶放入杯中，冲入沸水 ， 浸泡五分钟后即可饮用 。
荷叶有清热利湿，升发清阳，凉血止血，利尿通便等功效 ， 绿茶提神清心，消食化痰，一同泡茶饮可以起到很好的清心提神，利湿化痰，利尿通便功效 。
需要注意的`是，脾胃虚寒人群，低血压人群和身体瘦弱的人群是不宜多饮用荷叶绿茶的，以免引起身体不适 ， 甚至导致肾衰竭 。
（3)橘皮红枣茶除痰湿
将10个红枣洗净，去核，和10克鲜橘皮一起放入杯中，冲入沸水，盖上杯盖，闷泡10分钟后即可饮用 。
红枣有补中益气，宁心安神 ， 益智健脑，增强食欲的功效，橘皮理气化痰，止呕止呃 ， 利尿，两者一同冲泡成茶饮 ， 可以起到健脾除湿，化痰止呕，养血滋补的功效 。
需要注意的是，阴津亏损，内有湿热者要慎用 。
（4)木棉三花茶除湿热
木棉三花茶是由木棉花，金银花和白菊花泡制而成 ， 具体做法是取干木棉花15克，金银花10克，白菊花10克，分别洗净，放入杯子中用开水冲服 。
木棉花性平 ， 清热，利湿，解毒，可以祛风湿，通经络，有清热解毒 ， 利湿活血，祛风止痛等功效，金银花机能宣散风热，还善清解血毒 ， 而白菊花有清肝明目功效，此款茶可清热解毒，凉血止痢，很适合湿热体质人群饮用 。
需要注意的是，木棉花虽好，但喝多了也有一定的副作用，容易使人虚弱，而且还可能影响人的脾胃功能，使人食欲下降 ， 肠胃不适 。这款茶饮一周最好饮用不超过三次，如果没有体热，体湿症状的人尽量不要喝此茶 。
祛湿去火喝什么茶3什么茶叶长期喝对身体有好处
1、老白茶
老白茶的存放时间越久，茶叶的药用价值和保健价值就越高 。
老白茶的养生功效有消热解毒、杀菌消炎、“降三高”、凝神静气等 。
又因为老白茶的茶性很温和，对肠胃的刺激不大，所以老白茶是一年四季都可以喝的茶，无论是泡还是煮都行，两者皆相宜 。
2、普洱熟茶（熟普）
熟普经历了渥堆发酵 ， 茶性很温和，对肠胃的刺激比较小 。
而且熟普还可以消脂去腻，促进肠胃消化 。也是可以长期饮用的茶 。
3、乌龙茶
乌龙茶属性温和，性质中庸 ， 无论对于任何季节，任何天气都游刃有余 。
而且乌龙茶的滋味相对浓郁，气泡有余香，且刺激性弱一些，因此适合大多数人群饮用 ， 也容易上手 ， 冲泡方便 。
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