此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效 。
能减肥的水果1、苹果
苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿 。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻 。
2、葡萄柚
葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收 ， 此外葡萄柚在减肥中也是风云水果 。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克，消除疲劳之余还能美化肌肤哦 ， 重点是它的糖量相当的少 。
3、樱桃
研究发现，血糖过高会让人食欲大增，是引起暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖 。另外，樱桃还是甜食的理想代替品 。吃樱桃，不仅能帮助满足食欲，还能减少热量摄入，一次性满足你两个愿望 。
4、香蕉
便秘的人应该吃香蕉 ， 因为香蕉含有丰富的食物纤维、维生素A、钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能 。对于经常便秘、肌肤干燥的人而言，这是又瘦身又美容的水果 。以糖质为主成分的香蕉 ， 吃了以后可以马上消化，迅速补充体力 。香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量低，可别因它甜滋滋的就以为他不利于减肥 。
5、柚子
柚子成分中含有丰富的维生素C ， 糖分极低 。将柚子代替三餐中的任何一餐，坚持一段时间自然而然就瘦下来，由于柚子的体积比较大，所以在食用的时候要注意不要吃得太多，否者可能引起胃疼等现象 。而且对身体也不好 。
6、草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰 。
7、奇异果
维生素C超多的奇异果(猕猴桃) ， 一直是想减肥的人的最爱 。它含有丰富的食物纤维和钾 ， 的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内 。和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的 。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤和瘦身的奇异效果 。
能够减肥的汤一、排骨冬瓜汤
材料：排骨、冬瓜、姜
做法：
1、排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用冬瓜去皮、籽，切块状姜切片，或小块姜拍松 。
2、排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味即可(尽量不放油) 。
功效：冬瓜性凉而味甘 ， 能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦 ， 对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效 。而排骨含有蛋白、脂肪、维生素，还有丰富的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 是补充钙质的最佳食物 。排骨冬瓜汤不仅仅能够帮助利尿减肥 ， 而且还有很高的营养价值，夏季要多喝哦!
二、红白萝卜汤
材料：红白萝卜、姜块
做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可(不要加油) 。
功效：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效 。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥 。注意不适合脾胃虚弱者，如大便稀者 ， 应减少使用，还有在服用参类滋补药时忌食本品 ， 以免影响疗效 。
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