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减肥用什么茶叶( 七 )

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4、菊花茶
原料：几朵干菊花 。
做法：直接以热水冲泡 。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压 。
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5、陈皮茶
原料：陈皮4克 。
做法：沸水冲泡 。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 。
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6、山楂茶
原料：山楂10克 。、
做法：用水煎煮 。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰 。、
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7、酸溜根茶
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许 。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁 。
功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者
扩展资料
5种健康好脂肪千万不要减
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1、茶类脂肪
绿茶中的脂肪含量为1.1%，乌龙茶中的脂肪含量为2.4% 。这种难得的茶类脂肪被美国新任总统奥巴马的私人医生戴维·沙伊称为“世界上最好的健康脂肪” 。据说，奥巴马的夫人每天都要喝一杯绿茶、一杯红茶和一杯乌龙茶 ， 就是为了让身体吸收不同的茶类脂肪 。尤其是乌龙茶，因为它是半发酵茶，所以其中脂肪含量比红茶、绿茶略高 。乌龙茶的暖胃效果较好 ， 最适合在冬天饮用 。
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2、黑木耳脂肪
黑木耳中的脂肪含量仅为0.6%，但黑木耳中的脂肪会参与身体的排毒工作 ， 经常食用，能通便、降血压 ， 这也是它成为“优质脂肪”的原因 。建议每周最少吃一次黑木耳 。
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3、啤酒脂肪
啤酒脂肪的主要来自于酿酒的麦芽，麦芽中脂肪含量是3.9% ， 它有调节激素水平和美容的作用 。女性适量喝点啤酒大有裨益 。
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