4、香蕉脂肪
香蕉中的脂肪含量非常少，但却可以促进大脑分泌内啡肽 ， 减轻心理压力 。一般来说，晚饭后女性体内应激能力最高，这时吃香蕉 ， 可以让你心情好、笑容多 。切一根香蕉拌进酸奶里 ， 也是非常不错的吃法 。
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5、酱油脂肪
由于酱油的原料是大豆 ， 其脂肪的作用与豆类脂肪相似：能调节雌激素水平 。平时做菜用酱油代替盐 ， 可以同时获得咸味和鲜味 。但要注意的是，酱油中钠含量也不低 ， 所以也要像限盐一样有所限制才好 。
参考资料：/www.xinhuanet.com/fashion/2016-07/09/c_129128336.htm"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">新华网－哪种茶减肥最有效？12种茶帮你甩肥肉
###其它资料参考### 减肥适合喝什么茶
减肥适合喝什么茶 ， 减肥不只是只能靠运动去减肥，除了靠运动，还可以通过一些饮食方面的各种途径来帮助我们更好的减肥，比如说喝各种茶饮 ， 以下分享减肥适合喝什么茶 。
减肥适合喝什么茶11、茉莉花茶：很多人最爱的就是茉莉花 ， 不但芬香而且还很好看 。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了 。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了 。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥 。
2、乌龙茶：大家对乌龙茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，但是它的减肥功效可不一般啊，坚持每天一泡想不瘦身都不可以呀 。
3、柠檬茶：柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的，特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行，但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底 。
4、柚子茶：现在不知道为什么很多人都喜欢自己制作柚子茶，因为可以做很多很干净 。其实大家心里都明白柚子茶是可以减肥的` 。
5、蛋白桑茶：也许这种茶大家很少听过 ， 更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶 。因为他的特效就是燃烧脂肪而且还是加快的 。
减肥适合喝什么茶2减肥期间可以喝以下几种茶：
1、玫瑰花茶：理气解郁调气血、助消化、有助于提高新陈代谢 。
2、洛神花茶：排毒利尿、消浮肿、可分解体内多余的脂肪 。
3、决明子茶：清热明目、润肠通便、分解脂肪 。
4、荷叶茶：清热解暑、降血脂、能有效溶解脂肪 。
5、甘草茶：清热解毒、健胃消食、有利于降 。
6、柠檬茶：排出体内垃圾、毒素、巩固瘦身 。
7、绿茶：促进消化、延缓衰老、热量低、减少体内脂肪堆积
减肥适合喝什么茶3喝哪些茶可以减肥减脂肪：
1、乌龙茶
乌龙茶之所以流行 ， 跟它溶解脂肪的减肥效果有很大关系，这种说法也确实有科学根据 。大家都知道，乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵茶，透明的琥珀色茶汁是其特色 。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻 。
2、薏仁茶
薏仁茶具有清热祛湿的作用，可以有效地消除水肿，不过薏仁要炒熟，并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好 。
3、山楂茶
山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，长期饮用能消除体内的油脂，排出体内的废物，消淤化痰 。
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