经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

赤小豆一般吃多久( 三 )

生活百科赤小豆


###其它资料参考###祛除体内的湿气 ， 方法非常简单，只需两个"药" 。这两个药能当茶喝，能当饭吃 ， 而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆 。这两种东西，不需按什么比例 ， 每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了 。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠 ， 底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤 ， 而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。熬粥的时候，水放得多一些 ， 这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝
至于功效，那真是非同小可 。薏米，在中药里称"薏苡仁"，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹 ， 利肠胃，消水肿，健脾益胃 ， 久服轻身益气 。红豆，在中药里称作为"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。现代人精神压力大 ， 心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。
关于薏米和赤小豆的"消肿"作用，也很有意思 。我们千万不要以为肿就是水肿 。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿 。在中医看来，肥胖也好 ， 水肿也好，都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已 。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿 。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥 ， 又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好 。
有人对我说"我在熬薏
米赤小豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美?。?我说："千万不能加大米进去！"为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了 。赤小豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉 ， 一旦加进去大米，就等于加进去了湿气 ， 所以整个粥就稠了 。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事 ， 就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无 。
除了赤小豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味 ， 举一反三，自己进行加减 ， 组成更多适合自己体质的饮食处方来 。这样，食物才能真正成为养生的佳品 。
神色晦暗、精神不足 ， 甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米赤小豆加桂圆
烦躁失眠 ， 或者脸上起红疹、痘痘：薏米赤小豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米赤小豆加生姜
肾虚：薏米赤小豆加黑豆
脚气：薏米赤小豆加黄豆
咳嗽：意米赤小豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米赤小豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿?。恨裁壮嘈《辜幽瞎?
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米赤小豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
###其它资料参考###赤小豆的正确吃法：
主料：赤小豆适量 。
辅料：糖适量 。
步骤：
1、首先，赤小豆洗干净 。
2、然后 ， 放进电压器加入适量的水 。
3、然后，启动电压锅煮饭键 。

相关经验推荐


上一篇：霹雳霹雳是什么歌 霹雳霹雳歌词原文

下一篇：你画我猜是什么梗 你画我猜解释