止渴生津也是山竹的重要功效之一，山竹果汁量大 ， 而且维生素和微量元素的含量都很高，这些物质进入人体以后，可以缓解脾虚，也能止渴生津 ， 可以减少人类口渴口干和口腔炎症的发生 ， 另外平时经常食用还能减少顽固性湿疹的出现 。
3、山竹的食用禁忌
山竹是一种适合大多数食用的水果，并没有特别的禁忌，但是山竹中有大量的天然纤维素 ， 这种物质进入人体肠道以后会吸收大量水分，让大便燥结，诱发人类便秘 ， 因此食用山竹不宜过量，另外山竹中的微量元素钾含量特别高，这种物对人类肾病和心脏病都有极为不利，平时患有这些疾病的人群也要注意，少吃山竹 。
山竹的功效与禁忌21、山竹的功效与禁忌山竹可以抗氧化
山竹果是一种具有优异抗氧化能力的绿色水果 。其中的一些微量成分可以清除人体内的自由基 ， 改善人体各器官的功能 。经常食用可以提高身体的.免疫力，在预防疾病方面发挥重要作用 。。
2、山竹可以止渴生津
糖尿病和口渴是山竹的重要功能之一 。山竹果汁含量大，维生素和微量元素含量很高 。进入这些物质后，这些物质可以缓解脾虚，还可以解渴，减少人的口渴和口干 。而口腔炎症的发生，除了经常食用外 ， 还可以减少难治性湿疹的发生 。
3、山竹的食用禁忌
山竹果是一种适合大多数食物的水果 。没有特殊的禁忌症，但山竹果中含有大量的天然纤维素 。进入人体肠道后，这种物质会吸收大量的水分，使粪便干燥，引起人体便秘 。食用山竹不宜过量，山竹中微量元素含量特别高 。这种物质对人类肾脏疾病和心脏病极为不利 。患有这些疾病的人也应该注意吃山竹 。
###其它资料参考### 山竹不能和什么一起吃
山竹不能和什么一起吃？非常多的食物都是有着助力身体健康的功效的，但是食物都有着其的饮食搭配的禁忌 。我已经为大家搜集和整理好了山竹不能和什么一起吃的相关信息，一起来了解一下吧 。
山竹不能和什么一起吃11、寒性食物
山竹是常见的热带水果，富含膳食纤维、维生素、糖类及镁、钙、磷、钾等矿物元素，还含有丰富的蛋白质和脂类，有较高的营养价值，由于山竹性凉，因此不适宜和寒性食物一起吃，以免加重体内寒气导致脾胃虚寒等，如苦瓜、绿豆、海带、黄瓜、荸荠、柿子等都是常见的寒性食物 。
2、富含蛋白质的食物
山竹中含有大量的维生素C、果酸、柠檬酸等，而豆浆、牛奶中富含蛋白质 ， 山竹和富含蛋白质的食物同食 ， 可能会加重肠胃负担，容易造成蛋白质消化不良，还可能会引起腹泻、腹痛等肠胃不适 。
3、酒精饮料
山竹不适宜和啤酒一起吃 ， 啤酒中含有多种氨基酸、维生素、酶类等，其中含有的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，可以在体内产生大量热能 ， 而山竹是一种凉性水果，含有大量的膳食纤维，和啤酒一起食用，容易导致肠胃不适，而且不利于山竹中营养物质的吸收 。
4、药物
山竹是营养丰富的一种水果，富含维生素、矿物质等，还有降燥、清凉解热的作用，如果正处于服药期间，则不适宜吃山竹，以免两者之间的有效成分产生不良反应或降低药效 ， 一般来说，服药前后间隔2~3小时，可以适量食用山竹 。
5、山竹和什么搭配最好
山竹+榴莲
榴莲营养丰富 ， 富含蛋白质、维生素、脂肪等，有壮阳补虚的功效 ， 经常食用能补养身体 ， 但其性热而滞，吃多了容易导致身体燥热上火，而山竹性凉，有降燥、清热降火的作用，两者配食可以使寒热均衡 ， 更加营养健康 。
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