三、润肺的方法多喝水可以起到清肺润肺的作用 。特别是早上可以多喝蜂蜜水，蜂蜜可以化痰，润肺，止咳 。早餐可以用食疗治疗肺部清肺，保证全麦水果和蔬菜的营养餐，多选择低脂肪、低胆固醇的食物，多吃瓜果蔬菜 。平时多运动可以促进运动过程中全身气血的顺畅，提高肺部的新陈代谢速度，更好地排出肺部的毒素，从而达到肺清肺的目的 。
###其它资料参考###夏天养肺吃什么好呢？在饮食中，养肺的食物是有很多的，大家可以根据自己的实际情况来选择适合的 。下面不如先来一起看看哪些食物具有养肺的功效，帮你选择选择吧 。
夏天养肺的饮食技巧
夏季多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发比夏天闷热气候要快，所以冬季人体同样容易缺水 。除了通过多喝水来补充水分以外，还可以加些蜂蜜，滋阴润肺 。
最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水，是对机体的补充和净化，但应纠正一早喝盐开水的习惯，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高 。
此外，很多水果不但水分含量高，而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用 ， 应在冬季多吃梨：
食用方法很多，可以生食、榨汁、炖煮，或者与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 。能清热解毒，润肺生津、止咳化痰，对支气管炎等症有较好的效果 。
接下来，具体看看养肺应该怎么吃 。
夏天养肺的食物
山药：山药是润肺的最佳食品之一 ， 大家在平时的时候可以吃 。最好的吃法是做山药粥 ， 或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配 。
梨：这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的 。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化 。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖 ， 吃梨肉喝汤，就好 。
百合：百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物 ， 所以，对于百合来讲，也是适合润肺的 。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可 。
银耳：银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤 ， 最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖 。
葡萄：葡萄中的尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的 。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好 。
白萝卜：萝卜有通气之说，而润就需要过气，所以常吃萝卜可以让我们放屁，但对于润的功能有很好的通畅效果 。
柿子：鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等 。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效 。
###其它资料参考###一、白萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜”虽然是句老谚语，但是很有科学道理 。白萝卜能够清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳 。
而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用 。
二、枇杷
【夏天润肺的东西有什么】性凉，味甘 ， 能润肺化痰止咳 。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰 。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用 。中药堂中常用来止咳化痰清肺的川贝枇杷膏就是采取了这个原理 ， 只是川贝枇杷膏性寒凉，怀孕妇女和体质虚弱的人不宜食用 。
三、百合
有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝 。
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