(2)芝麻蜂蜜羹
取出等量的黑芝麻、食醋还有蜂蜜，然后加入一个鸡蛋清 ， 调和之后每天早晚个吃一次 。我们食用这款食物是可以很好的有效的降低我们体内的胆固醇，也是可以很好的预防高血压和动脉硬化 。
(3)芝麻首乌杞子丸
将芝麻、枸杞和何首乌取出等量 ， 然后混合一起淹没成为粉末，然后使用炼蜜做成丸子 。每天早晚各吃一次，每次一到两个 。注意一定要空腹用开水送服 。这款药膳是可以很好的帮助治疗因为肝肾能力出现的毛病 ， 是会使得我们出现早衰和脱发的状况 。
(4)黑芝麻黄面
做法：将黑芝麻和白面按照一比五的比例取出，然后分别炒熟 。每天早上空腹的时候用开水进行冲泡，可以加入少量的食盐或者白糖 。我们经常食用是可以很好的起到美容美发、保护肠胃的作用，是非常适合脸色不会，而且肠胃功能不佳的人群食用 。
(5)黑芝麻蜜糕
做法：将黑芝麻炒香然后研磨成为粉末 。与玉米粉、蜂蜜、面粉等等搅拌均匀，加入适量的清水和成面团，并且进行发酵，然后放入锅中蒸熟 。我们食用黑芝麻蜜蛋糕是可以很好的保健肠胃和肝部 ， 对于促进我们体内红细胞的生长是非常的有帮助 。
看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了这几种芝麻的食用方法了 ， 芝麻是非常的提味的一种食物，而且对于身体健康是非常的有帮助，所以大家是可以多了解一些相关的做法 。
###其它资料参考###黑芝麻的营养非常丰富，它里面有大量的蛋白质和各种维生素，还有很多我们人体所需要的营养成分，所以平时可以多吃一些黑芝麻或者是黑芝麻制作出来的食物，对我们的身体还是很有好处的，尤其是可以促进头发生长呢！今天我们就来仔细的说一说黑芝麻都有哪些可以食用的做法吧！
黑芝麻糊首先就来说一说我们比较熟悉的黑芝麻糊，很多人都会去商店或者是超市买那种袋装的黑芝麻糊回来 ， 早晚喝上一碗，直接冲泡就可以，做法非常简单 ， 而且黑芝麻糊还有很多的好处呢，比如说它可以清虚火、补肝脏等等，当然我们也可以选择自己在家里制作，其实也比较简单，我们只需要把黑芝麻和大米混合起来研磨成粉，然后再加上适当的白糖放在锅里煮沸就可以了，还是非常简单的 。
黑芝麻牛奶这种吃法非常适合一些肾虚的人，或者是老年耳聋的人来吃，有着很大的帮助，做法非常简单，我们可以取上一些黑芝麻和新鲜的牛奶，首先要把黑芝麻放在太阳底下晒干，然后我们再把它放到锅中炒熟，直到我们闻到黑芝麻的香气散发出来之后，就可以趁热把它研磨成粉末了，然后再倒入牛奶，一直煮到牛奶沸腾就可以喝了，味道和口感还是很不错的，可以给家里的老人煮一些喝 。
芝麻蜜糕平时喜欢吃甜食或者是家里有小孩的家庭可以给孩子做芝麻蜜糕，它可以帮助我们护肝健胃 ， 而且还可以促进红细胞的生长呢！现在外面有很多店里也会卖，我们可以直接买回来食用，当然也可以选择自己在家里制作，所需要的材料都很常见，我们要准备黑芝麻，蜜蜂 ， 白面粉，玉米粉，鸡蛋和发酵粉，最开始还是先把黑芝麻给磨碎，然后加入到食材当中 ， 再把这些东西混合起来揉成面团，然后发酵过后在锅上蒸20分钟就可以了，普通的家庭都可以在家制作，不需要太麻烦的步骤 。
黑芝麻还是非常有营养的 ， 而且它可以制作出各种各样的美食 ， 平时在家可以多吃一些黑芝麻，不仅能够让我们的头发变得更加旺盛，对我们的身体也有很大的好处呢，你学会了吗？
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