西芹炒肉为什么是苦的( 二 )


【炒芹菜豆腐干】
工艺:滑炒
口味:咸鲜味
主料:芹菜(200克)
辅料:豆腐干(100克)
调料:盐(3克) 味精(2克) 花椒(3克) 姜汁(10克) 姜(5克) 白砂糖(2克) 淀粉(豌豆)(5克) 花生油(30克)
制作工艺
1. 豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;
2. 花椒泡热水制成花椒水;
3. 锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅 , 入豆腐干炒透;
4. 再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;
5. 加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘 。
菜品口感
碧绿脆嫩,清鲜爽口 。
【芹菜炒牛肉丝】
工艺:滑炒
口味:原本味
主料:牛肉(瘦)(150克) 芹菜(200克)
调料:料酒(10克) 酱油(8克) 盐(1克) 味精(1克) 淀粉(豌豆)(15克) 大豆油(50克)
制作工艺
1.将牛肉洗净,切成细丝,用水淀粉挂好浆;芹菜去叶、根,洗净,切成5厘米长的段,用沸水焯一下,立即用漏勺捞出,用冷水冲凉,待用;将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用 。
2.旺火热勺,注油,烧至四成热,放入肉丝,用筷子拨散,约炒10分钟,倒入漏勺,沥净油,待用 。
3.原勺,留底油,烧至四成热,下芹菜翻炒片刻,随即放入料酒、酱油、味精、牛肉汤,烧开,水淀粉勾芡,倒入牛肉丝,淋少许豆油,用炒勺颠翻炒匀后出勺 , 装盘即成 。
工艺提示
调料中的豆油为熟豆油 。
菜品口感
芹菜翠绿,肉丝酱黄,菜脆肉嫩,味道鲜美 。
【芹菜炒肉丝】
工艺:生炒
口味:酱香味
主料:猪肉(瘦)(150克) 芹菜(250克)
调料:植物油(50克) 甜面酱(20克) 酱油(30克)
制作工艺
1.将猪肥瘦肉批切成薄片 , 再将肉片切成丝状;芹菜摘去叶,削去根,洗净后切成段 。
2.将芹菜段放入沸水中氽一下,随即取出浸放在流动的冷水中过凉,捞起沥水 , 待用 。
3.将炒锅置于中火加热,放入食油烧至六成热时,推入肉丝煸炒至泛白,拨放锅边,放入甜面酱烧熟,再与肉丝混炒,加入酱油翻炒,倒入芹菜,颠翻炒锅即可起锅装盘上餐桌 。
工艺提示
猪肉应选择肥瘦肉即五花肉 。
菜品口感
此菜色泽青翠酱红,酱香四溢,肉丝咸香,芹菜嫩脆,鲜咸爽口 。
芹菜怎么炒不苦芹菜有很多品种的,有些是有点苦的 。用热水焯一下可以去除苦味 。再就是油温太高,炒芹菜也会发苦 。
芹菜,属伞形科植物 。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳 。旱芹香气较浓,称"药芹" 。但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺 , 健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效 。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶 , 对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用 。
为什么芹菜吃着苦芹菜的苦味,在食用前烫一下即可除去 。实际上,芹菜茎也是有苦味的,人们照样食用 。关键的问题是要建立食用芹菜茎、同时食用芹菜叶的习惯 。芹菜的叶子一般有些苦,人们不爱吃 。实际上叶子要比茎营养得多 。富含铁等元素 。
芹菜叶子中含蛋白质2%,碳水化合物10%,并含钙、磷、铁、维生素A、C、P及烟酸等 。此外,还含有元荽甙、挥发油、甘露醇、环己醇等 。
尤其值得一提的是 , 芹菜叶中的胡萝卜素和维生素C比芹菜茎中的多得多,是一种良好的营养保健菜 。具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用,因其含铁量高,也可作为缺铁性贫血的保健蔬菜 。

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