排骨什么汤有营养价值( 二 )


3、苦瓜排骨汤:准备适量的苦瓜、排骨、姜葱和盐,先把苦瓜清洗干净去掉瓜蒂和瓤,切成一块一块的 , 排骨清洗干净切成一小段一小段,放沸水中煮两分钟去除血水 。然后把排骨放到锅里,再倒入适量的清水,用大火煮开,之后把葱姜也倒进去,等到排骨煮烂之后再把苦瓜也放进去煮 , 最后撒点盐 。
4、玉米排骨汤:准备适量的排骨、玉米、胡萝卜、生姜、红枣和盐,先把所有食材都清洗干净,接着将排骨切成一块一块 , 玉米切成一段一段,胡萝卜切成一块一块 , 生姜切成一片一片,往锅里面倒水,等到水煮开后把排骨、胡萝卜放进去煮两分钟后捞出 。然后把所有食材都倒入瓦煲中,加水煮两个小时,最后放点盐就好了 。
###其它资料参考###1、排骨洗净凉水下锅,煮到水沸腾 。将煮过的排骨捞出,控干水分 。排骨重新放入锅中 , 一次性加入足量的开水,大火煮开 。盖上锅盖 , 转中小火慢煮1小时左右,煮到40分钟 。加入适量白醋,出锅时调入盐搅拌均匀 , 出锅即可 。
2、排骨山药汤——具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效,还可治健忘 。更为难得的是,此汤味道苷美 , 还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效 。适用于治疗脾虚泄泻 , 久痢,虚劳咳嗽,小便频数等 。注意,排骨在熬汤时,适当加些醋,有利于钙的流出 。
3、排骨莲藕汤——可清热消痰、补血养颜的作用,若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病 。因为中和莲藕的热性,如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的 。
4、排骨白萝卜汤——白萝卜味甘性凉,宽中下气 , 消食化痰;排骨甘平,补虚弱,强筋骨 , 与萝卜炖服,气香味鲜,是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴 。在炎热夏季 , 给孩子喝点白萝卜排骨汤,不仅味道清甜不油腻,还有很好的降暑消渴的作用 。
【排骨什么汤有营养价值】 5、排骨海带汤——补肾养血,滋阴润燥,利尿消肿 。可以防治富贵病 减少放射性疾病、御寒、抗癌防癌 。

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