1、每天做到三餐和两点 。
每天保证三顿正餐和下午下午两次加餐，因为孩子的胃容易有限，而且孩子活动量大，消耗快，新陈代谢也快，所以在两次正餐间要加餐，加餐可以是牛奶或酸奶、水果、含糖量低的点心，或者粥、面条等 。
2、饮食搭配要营养丰富、均衡 。
孩子每天的食物要包括四类，一是奶类，包括牛奶、酸奶、奶酪等奶制品；二是鱼肉、禽肉、畜肉等肉类和蛋类；三是新鲜的水果蔬菜；四是谷物和薯类 。尽量四类食物都要有，并且增加食物的品种 ， 保证每天的食物种类不少于12种，每周的食物种类不少于25种，食物种类越多，营养就越均衡 。
###其它资料参考###黄花菜黄豆排骨汤
适合年龄：1~3岁
材料∶黄花菜10克，黄豆20克，排骨50克，红枣2粒，生姜1 块，盐 1 小匙 。
做法∶
1.黄豆用清水泡软，清洗干净；黄花菜的头部用剪刀剪去，洗净打结 。
2.生姜洗净切片；红枣洗净去核；排骨用清水洗净，放入滚水中烫去血水备用 。
3.汤锅中倒入适量清水烧开 ， 放入所有原材料 。
4.以中小火煲3小时，起锅加盐调味即可 。
肉、骨头和汤一起吃 ， 可补充优质蛋白质，补充钙和磷等矿物质，添加了黄豆的排骨汤，包含有了更多的钙质 ， 营养更均衡 。
###其它资料参考###白萝卜排骨汤
材料：排骨、萝卜、生姜、盐
做法：
1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水 ， 这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右 。
2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开 。
3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐出锅 。
宝宝排骨汤的做法：山药排骨汤
材料：排骨、山药、枸杞、胡萝卜、生姜、白醋、八角、盐
做法：
1、山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用 ， 胡萝卜同样切成滚刀块 。
2、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水 ， 关火，把排骨捞出洗净 。
3、砂锅放适量水烧开，把排骨和姜、八角一起放入 ， 用大火烧开后转小火 。
4、这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美 。
5、小火煮一小时后，再放入山药、胡萝卜 ， 小火再煮1小时，放枸杞和盐调味即可 。
宝宝排骨汤的做法：莲藕排骨汤
材料：莲藕、排骨、葱、盐
做法：
1、莲藕去皮洗净切片，排骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫捞出，冲洗干净 。
2、将排骨和莲藕放入煮锅，加水没过排骨莲藕 。
3、大火烧开，放姜，转小火炖煮2个小时左右，放适量盐，撒上葱末即可 。
###其它资料参考###你好 ！可以给孩子做一道莲藕炖排骨汤 很有营养的。
准备材料：莲藕、排骨、生姜
第一步：把排骨清洗干净，再放水里浸泡一会，让里面的血水泡出来 。
第二步：泡好的排骨捞出来放在电饭锅里，加入适量的水，几片生姜 ， 盖上盖子按下煮饭键 。
第三步：这时候来处理莲藕，用刀把莲藕的皮削掉，清洗干净 ， 切成大块的丁，再放在清水里泡洗干净 。
第四步：看到电饭锅里冒少许气上来了，就打开盖子，用勺子把上面一层浮沫去掉 。
第五步：去掉浮沫后，把莲藕倒进去一起煲至电饭煲自动跳，出锅前加入适量的盐就即可 。
一碗鲜香美味的莲藕排骨汤就做好，喝起来十分的美味，莲藕吸走了排骨的油份，吃起来带着香 。连喝两喝才觉得满足 ， 秋冬天要多喝这碗汤，口感独特又有营养，顺应节气身体棒 。
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