6、杜仲党参乳鸽汤
杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗 精的症状 。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。具有补肾填精、温阳益气的作用 。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨 。
7、泥鳅钻豆腐
泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鳅不但能增进精子形成 ， 还有助于提高精子的质量 。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色许多，更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高 。
需要强调一下的是，与鳗鱼相比 ， 泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍 。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择 。
女人补肾喝什么汤好补肾的7款汤2黑豆桂圆红枣汤
黑豆50克，桂圆、红枣、莲子各15克 ， 黑豆、莲子用水浸泡，红枣和桂圆冲洗干净，将材料一起放到锅里，加足量的水大火煮开，再用小火煮至材料软烂 。
作用：黑豆补血安神，补肾益阴；桂圆养血益脾，补心安神；莲子补脾止泻，肾涩精，养心安神；红枣滋阴补阳，补血补益 。此汤滋肾益阴，可改善肾虚尿频，腰膝酸软，白带频多等症状 。
枸杞猪腰汤
猪腰1只，枸杞子1把 ， 适量的姜片 ， 料酒 。猪腰子洗干净，锅里放水和料酒煮开，下猪腰焯出血水，再将猪腰洗净切条，把猪腰连同枸杞一起放入碗内，放姜片加适量的水，炖40分钟，熟后再放盐 。
作用：枸杞子滋补肝肾，益精明目；猪腰营养丰富，非常适用于肾虚之人，可改善腰酸腰痛、遗 精、盗汗等症状 。
海参鸭汤
海参30克，姜5克 ， 大葱5克，盐2克 ， 生姜洗净切片，葱去须洗净切段 ， 鸭肉洗净切片，海参水发洗净切片 ， 油盐起锅，放清水适量，烧煮，煮沸后放鸭肉、海参，大火煮沸，小火继续煮1小时，再放姜、葱再煮沸 ， 调味即可 。
作用：海参滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥、补血滋补；鸭肉滋阴、补虚、养胃、利水，此汤具有补肝肾，滋阴液的作用 。
栗子红枣乌鸡汤
乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块 。乌鸡处理干净，放入沸水焯出血水，捞出再与姜片一起 ， 大火烧开转小火炖制半小时，加入板栗，红枣，枸杞再炖半小时左右，最后加入盐即可 。
作用：栗子养胃健脾 ， 补肾强筋；乌鸡滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，此汤营养丰富，是女性滋补之佳品 。
女人补肾喝什么汤好补肾的7款汤31、黑豆海带牛尾汤
女人常喝黑豆海带牛尾汤不但乐意补肾，还能护肤，让自己的皮肤红润有弹性，其牛尾胶原蛋白满满，十分滋补；黑豆入肾经，常吃能活血、乌发、补肾、延年益寿；
只需准备材料：牛尾、海带、黑豆、桂圆和一些调味料葱、姜、味精、盐、绍酒等即可 。吃这道菜的顺序也有讲究 ， 先是吃牛尾，然后再吃海带，最后吃黑豆和喝浓汤，好吃又滋润 。
2、当归羊肉汤
女人吃了当归羊肉汤，冬季也不怕冷了 。当归羊肉汤是非常好的女人补品，能补肾益气、增强体质、养血润燥、红润气色 。羊肉和当归煮汤，再加入一些盐、姜等调味即可
有补肾益精之功效，体虚肾虚妇女食之，有治疗阴冷、怕冷之效 。因为羊肉有补虚益气、温中暖下之效，与当归配伍，功效相得益彰 。
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