总之 ， 孕妇能吃的菜非常多，不用刻意的去忌口 。如果你的或者家人的烹饪手艺太好，做出来的菜太好吃，那么就要适当控制好食量，不要吃的太胖，免得到时候不好生，还容易得妊娠糖尿病等 。
胎儿在母体中生长 ， 其所需的营养素，均由母体来供给 。若孕妇的饮食不能充分满足这方面的需要，则会影响孕妇的 健康 ， 造成营养缺乏，可能会影响胎儿的生长发育 。因此，孕妇的饮食不仅要富含各种营养素，还要注意各种食物之间搭配 。不使营养物质互相制约，妨碍吸收，而应想方设法科学配伍 ， 合理搭配，使菜肴间的营养素互相补充，且便于消化吸收 。家常宜多做些青椒炒里脊丝，清蒸鱼，炒腰花，紫菜蛋汤，番茄猪肝汤，海带排骨汤 ， 虾皮炒青菜等菜肴，并多吃些奶制品和豆制品等 。推荐【 番茄猪肝金针菇汤 】！猪肝嫩鲜，汤醇微辣，补血爽口，营养丰富！
【 用料 】:
猪肝150克 ， 番茄100克，金针菇50克，葱花，姜末各5克，黄酒5克，精盐5克，味精1克，胡椒粉少许，麻油10克 。
【 做法 】:
（1），新鲜猪肝切成薄片，用黄酒拌匀待用；番茄洗净去蒂，先一分为二，然后切成半圆型片；金针菇洗净待用 。
（2），锅内放清水750克，烧沸后将猪肝放入，大火加热，用勺子将猪肝分散，带猪肝变色后捞出，用锅内沸水洗净 ， 目的是汆去血水 。
（3），锅上火加油 ， 姜末炝锅，加入适量清水，水开后下入猪肝 ， 金针菇，番茄，撇去浮沫 ， 加入盐，味精，烧沸后再撇去浮沫，倒入汤碗，调匀食用！
孕妇能吃的菜有很多，基本不用去忌口 ， 平时只需要注意饮食均衡多吃青菜水果就可以了，水果尽量不要吃糖分过高的水果 ， 容易导致血糖高！平时一定要多注意休息，多注意休息也并不是不让动，平时还是要稍微运动一下的！孕中后期的时候容易缺钙，平时一定要多吃补钙的食物 ， 如大骨汤！在补充一些钙片就可以了！少吃甜食，容易血糖高得妊娠糖尿病，对宝宝也是有影响的！
黄瓜 ， 西红柿，海带，绿叶菜，瘦肉 ， 豆类，面食，鱼虾，吃当季的，而且尽量吃本季长虫少的，有些菜季节性害虫，农民就喷很多农药，遗留太多了，避免先，营养平衡点吃，如果是妊娠糖尿病的孕妇，饮食就更要注意点 。
孕妇属于特殊人群，饮食各方面都要注意 。怀孕早期注意营养均衡 ， 因为早期会有孕吐反应，不用太强迫自己吃什么 ， 觉得吃什么有胃口就吃什么，但是煎炸油辣的东西还是少吃 。孕中期胎儿发育需要营养，饮食宜高蛋白质，高纤维素 ， 高维生素 。孕晚期要控制胎儿体重，避免胎儿太大不能顺产，应该减少蛋白质营养物质摄入 。
孕妇平常要均衡饮食，合理补充各种营养物质，包括碳水化合物 ， 高蛋白食物，多吃 ， 豆制品，蛋类 ， 坚果类 ， 深海鱼虾类食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养全面均衡 ， 尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘，需要补充钙，磷，铁和各种维生素，以防治贫血和缺钙 。
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