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喝什么茶能降低血液粘稠( 七 )

生活百科乌龙茶


7、减肥功效
乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积 。
8、降血脂
乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用 。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环 。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用 。
9、抗衰老
乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效 。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平 ， 尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用 。因此 ， 饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力 。
大量喝乌龙茶的副作用
1、贫血
如果本来就患有缺铁性贫血症，喝乌龙茶会使病情进一步恶化 。因此贫血的人应避免红茶 。
2、脆骨
乌龙茶饱含咖啡因，会增加通过尿液排泄的钙数量 。这会因为身体的钙流失而导致骨骼脆弱 ， 并容易引起骨质疏松症 。为了避免这一问题，应确保每天的咖啡因摄入量不超过300毫克 。这意味着每天喝乌龙茶不多于2-3杯 。
3、便秘
如果喝乌龙茶太多，还会引起便秘 。这是因为乌龙茶包含丹宁酸 。丹宁酸对健康有益，有帮助身体存储沉淀物等好处 。然而，过量摄入这种营养素会导致身体开始积聚大量垃圾，并因此而造成便秘 。
4、心血管疾病
不建议刚从心脏病发作恢复过来的病人，以及阵发性心动过速或心病性哮喘等急性心血管疾病患者喝乌龙茶 。这是因为咖啡因对心血管系统没有好处 。此外，胃炎或胃肠炎患者也不适合咖啡因，因为这两种疾病都会导致胃酸增加 。

综上所得，乌龙茶内含有茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等的成分，所以适宜饮用好处是非常多的，但是乌龙茶虽好，也要适宜饮用喔！
经常喝乌龙茶的好处和坏处3喝乌龙茶助消化减肥
乌龙茶可以碱化消化道 ， 能够改善胃酸反流和胃溃疡的症状，同时还能刺激人体新陈代谢 ， 帮助人体更快的分解残留在体内的食物，并且乌龙茶中还含有儿茶素等多酚物质，这种物质能够帮助促进脂肪燃烧，经常喝乌龙茶再结合饮食调理和适量运动，就能够达到很好的减肥瘦身的目的了 。
喝乌龙茶有利于心脏健康
乌龙茶中含有大量的抗氧化剂，对人体皮肤和心血管系统能起到一定的保护作用，减少人体老化迹象 。另外常喝乌龙茶还能有效降低胆固醇，降低血脂和血压，改善血液循环状态，降低血液粘稠度，对于保护心脏健康起到了一定效果，常喝乌龙茶的人往往不太容易患心脏病 。
喝乌龙茶防口腔疾病
乌龙茶中含有大量的多酚物质，这些多酚物质能够有效抑制口腔中齿垢酵素的产生 ， 饭后喝乌龙茶能够有效防止齿垢和蛀牙的发生同时乌龙茶还有抗菌功效，常喝乌龙茶能够降低患口腔疾病的风险，还能有效对抗其他类型的感染，有效杀死病菌，保持口腔健康 。
喝乌龙茶美白抗衰老
乌龙茶中的多酚物质除了能抗菌消炎之外还有抗氧化的作用 ， 女性常喝乌龙茶能有效延缓衰老，美白皮肤 。此外乌龙茶中还含有丰富的维生素C，这也是美白皮肤所必须的营养元素，因此 ， 喝乌龙茶既可以美白抗衰老，又能补充身体所需的大量维生素C，可谓好处多多 。

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